冬季皮肤干燥缺水怎么补水 5招还你水嫩肌肤

　　皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。

　　冬季皮肤干燥缺水怎么补水

　　1、早晚皮肤的护理

　　在早上的时候应该注意饱使用水乳，精华液来对皮肤进行护理，这样才能让皮肤吸收到更多的营养，而在晚上的时候可以敷个面膜，然后再使用一系列的护肤产生，之后确保在十一点前睡觉就可以了，这样坚持一段时间你的皮肤状态就会好很多了。

　　2、注意多多饮水

　　皮肤干燥其实和身体缺水也是有一定联系的，所以在平时如果你想要让皮肤水嫩的话，那也不能少了饮水哦，在平时你可以每天喝上八杯水或者是六杯水，这样能够帮助身体和皮肤的排毒，不光能让皮肤变得水嫩，而且还能有效避免上火情况呢。

　　3、吃猕猴桃来补水

　　猕猴桃里面有很多的维他命E还有维生素C成分，这些成分对皮肤都能起到不错的美容效果，而且还能帮助皮肤提高抗氧化功能，不光能美白保湿皮肤，而且还能起到一定的抗衰老作用。所以想要补水美白皮肤可以试试吃猕猴桃。

　　4、睡前喝上一杯红酒

　　冬季人们的皮肤是很容易出现干燥起皮情况，红酒里面有大量的维他命，蛋白质成分，如果你在睡觉之前喝上一杯红酒的话，那么不光能够让血液运转加快，而且还能增加皮肤对保湿产品的吸收，这样皮肤干燥起皮的情况就能得到有效的改善了，而且红酒还能起到不错的抗氧化效果呢，不过喝红酒适量就可以了，可不能喝的太多了。

　　5、喝红花茶

　　把红花，檀香，红糖还有绿茶放在开水中泡五分钟，然后每天喝上一杯这样的花茶，这不光能够让气色变得更加红润，而且还能起到皮肤补水的效果。

　　冬季皮肤干燥缺水的原因

　　1、气候干燥是冬季皮肤干燥的主要原因之一，冬季空气太过于干燥，因此就会加速皮肤水份的蒸发，从而使得皮肤看起来更粗糙，更干燥。

　　2、睡眠不足，就会影响到人的血液循环。血液循环过慢就会使得皮肤表面失去活力，从而使得皮肤变干燥粗糙。

　　3、皮肤分泌变少，随着年龄的增长，人的皮肤的锁水能力也会相对的下降，此时皮肤就会变得干燥，甚至产生细纹。

　　4、不当的饮食方式，当机体的营养素不能满足身体所需时，皮肤就会变得干燥，从而引起“干皮病”

　　5、过烫的水洗脸，冬季天冷，很多女性习惯用温度过高的水进行洗脸，而过热的水会使得皮肤的水份蒸发得更快，此外不当的使用清洁用品也是引起皮肤干燥的主要原因。（参考网站：家庭医生在线）

（责任编辑：张淑兰）