冬季感冒肆虐 女性冬季如何预防感冒

热门文章排行榜 >>2019-01-03 14:25来源:99健康网
导语

冬季感冒肆虐,天气寒冷是引发感冒的一个原因。那么,冬季想要预防感冒,女性应该怎么做呢?

  冬季感冒肆虐,天气寒冷是感冒容易出现的一个原因。因此冬季预防感冒成了非常重要的任务。那么,冬季如何预防感冒?

冬季如何预防感冒 冬季感冒怎样预防 冬季预防感冒有哪些方法

  1、冬季不仅气温较低,空气也会变得干燥。因此预防感冒注意保暖变得很重要。有些女性为了在冬天也能穿得美美的,不惜穿单薄的衣服。这样不仅容易引起感冒,还容易冻坏了自己。

  2、即便在寒冷的冬季,也建议女性朋友们多参加体育锻炼。因为缺乏运动可是会导致免疫力降低,抗病能力下降的。有些人一个月要感冒一次,最主要的原因就是缺乏运动。因此想要预防感冒的发生,建议加强体育锻炼。

  3、冬季想要预防感冒,就要做好隔离消毒工作。因为一个人感冒了容易传染给身边亲近的家人。因此在卧室里要做好消毒工作,最简单的方式就是用醋消毒。

  4、很多人为了抵御严寒,在冬季门窗紧闭不开,这其实也是错误的做法。为了预防感冒,室内就应该时常通风,让屋内污浊的空气能够排出去,新鲜的空气能够进到屋内。

冬季如何预防感冒 冬季感冒怎样预防 冬季预防感冒有哪些方法

  5、预防感冒还可以从饮食上入手。女性平时可以在饮食中加入蒜和葱,这些食物和醋一样,都具有杀菌的作用,常食用能够预防病毒性感冒的发生。另外,多吃水果,例如橘子、柚子、橙子等部件可以补充维生素C,对预防感冒和治疗喷嚏也有一定的效果。

  6、为了防止感染和传播,建议女性朋友平时多洗手,注意手指和指甲下方的空间。尤其是在打喷嚏和咳嗽以后,以及吃东西之前都要把手洗干净。

  7、病毒可以通过人的鼻子、嘴巴和眼睛周围的区域进入身体,因此,在没有洗手之前,千万不要用手触摸脸颊,以免造成感染。

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  8、相比其他女性,烟草制品会刺激和损害喉咙及肺部,并加重感冒。因此女性朋友最好不要吸烟,同时要避免吸入二手烟。因为吸烟者的抗病毒反应可是会受到抑制的,从而让身体无法抵抗病毒感染。

  9、如果家庭成员已经感冒,那么在感冒期间,一定要使用单独的餐具,同时做好消毒工作,避免交叉使用,并通过餐具传染给他人。

  10、女性要经常清洁家中的所有家具表面,以保持它们无菌。因为病毒在被感染者触摸以后,会在表面上存活几个小时。因此在女性经常触摸的区域,一定要使用肥皂水、消毒清洁剂擦拭。包括门把手、键盘、遥控器、玩具、水龙头、抽屉等。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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