女性冬天受凉不容小视 可能造成4大危害

　　常听长辈们说，冬季需要做好保暖工作，千万不要让身体受凉。但很多青年女性，为了美在寒冷的冬天，也时常穿着单薄的衣服。女性冬天受凉是不容小视的。因为会对身体造成很大的影响。那么，具体有哪些危害呢？

　　1、容易引发痛经

　　尤其要提醒处于月经期间的女性，在每个月的那几天，一定要做好保暖措施，否则很容易因此而着凉。女性如果着凉了，就很容易引发痛经。除此之外，还容易导致月经增多，严重的还可能影响受孕几率。

　　2、容易引起宫寒

　　有不少女性在冬季仍然喜欢喝冷饮，吃冰淇淋，或者穿着单薄。这些不良的习惯，很容易引发宫寒问题。而如果宫寒的症状长期得不到改善，直接影响的是女性的生殖能力。因此建议冬季女性，需格外注重保暖。

　　3、容易诱发阴道炎

　　女性朋友如果长期处于寒冷的环境中，身体的防御能力和抗病能力就会降低，这也就增加了疾病侵入的机会。从而引发一系列疾病，还可能会导致生殖器官疾病的发生。而阴道炎是常见的一种疾病。

　　4、容易引发肺炎

　　冬季室外的温度低，空气质量差，空气中还夹杂着细菌和病毒。而当女性受凉，就可能引起感冒，发烧等疾病。如果感冒得不到良好的额控制，病情加重的后果可是会引发肺炎。

　　女性冬季如何御寒

　　1、羊肉粥

　　所需材料：羊肉、粳米、葱、姜

　　制作方法：先将羊肉用清水清洗干净，接着切成块备用；取干净的锅，锅中放入羊肉、粳米和葱末、姜片；往锅中注入适量清水，开大火煮沸，然后转成小火慢熬成粥后即可关火食用。

　　2、橄榄雪梨炖瘦肉

　　所需材料：橄榄、雪梨、瘦肉、蜜枣

　　制作方法：将瘦肉清洗干净切成块备用；雪梨洗净后切成块；取锅，锅中放入橄榄、雪梨、蜜枣和瘦肉；加水开火炖煮2个小时；等材料都煮熟以后即可关火出锅。

　　3、姜汁甜牛奶

　　所需材料：生姜、白糖、牛奶

　　制作方法：生姜洗净后去皮，切成小块，接着用压蒜器挤出姜汁；接着将鲜牛奶、姜汁以及白糖一同放入碗内；接着将碗放入锅中蒸15分钟以后，即可关火拿出食用。

（责任编辑：张淑兰）