生理期女人易生病 生理期感冒如何保养

热门文章排行榜 >>2019-10-12 09:41来源:99健康网
导语

生理期是女人特别脆弱的时期,在这个时期内如果不好好保护身体的话,是很容易生病的,比如感冒。那么,生理期感冒如何保养呢?

  生理期是女人特别脆弱的阶段,在这个时间里必须做好身体的保护,否则容易生病的,比如说感冒。小编提醒,生理期本来就容易不舒服,如果再加上感冒的话,只会不舒服加剧。所以说,如果你在生理期感冒了,要尽早想法子调养,这样子才能少一点难受和痛苦。

生理期感冒如何保养 生理期感冒怎么办 怎样预防生理期感冒

  生理期感冒如何保养

  1、保暖

  之所以会感冒,自然是因为受寒了,尤其是在温差大的秋季,出现感冒的情况更为频繁。所以说,必须要做好保暖措施,如果是因为风寒所致的感冒,就要及时保暖。身体暖起来了,体内的寒气才能跟着汗液一起排出去,从而改善感冒症状

  其中,保暖的方式有很多,比如说喝热水;比如说盖着被子睡一觉,让身体热起来,焖出汗就可以了;比如说用生姜泡水当茶饮。同时还要远离风寒,比如说冷水、冷食不要碰,衣服要多穿一件。最好是穿上裤子,帮助双腿保暖。如果穿裙子的话,建议穿上丝袜,别光着大腿到处瞎晃。

  2、按摩

  在生理期感冒的话,很容易出现头痛、腰酸等不适,为了缓解不适,让感冒更快好,建议可以通过按摩手法改善。比如说头痛的话,可以用食指的指腹,由印堂向太阳穴推揉约,之后再单独揉按太阳穴,每个动作都应该按揉约两分钟。比如说感冒后腰酸得厉害的话,建议双手握成拳状,让食指突出一点。之后放在你的背后腰椎处(也就是觉得酸痛的地方),用画圈的方式揉搓腰部,轻轻按摩差不多三分钟就可以了。注意了,不要太大力,不然很容易造成盆腔充血,反而加重腰酸,或是造成痛经问题。

生理期感冒如何保养 生理期感冒怎么办 怎样预防生理期感冒

  3、情绪要舒畅

  情绪舒畅的时候,人体的免疫力会提高,相反,情绪波动过大,起起伏伏的,免疫力就会下降。所以说,在生理期闷闷不乐的女人们,往往更容易被病毒侵袭,从而患上感冒。

  所以说,生理期的时候,要克制自己的情绪,不要生闷气、更不要大吼大叫或者是郁郁寡欢。保持稳定的情绪,多微笑,保持心中的气顺畅运行,从而确保身体内的气血运行顺畅,促进身体恢复。

  预防生理期感冒的方法

  1.适当运动

  平日里有运动习惯的女人,身体素质比较好,因为动则生阳,避免体内阴气过重,保持阴阳平衡。而坚持运动,能够改善血液循环,改善体质,让你不再被体寒困扰。所以说,女人们要坚持每天运动,强健体质。

  其中,常见的运动有跳绳、散步、快走等等,或者说周末休息日去散散步之类的。

生理期感冒如何保养 生理期感冒怎么办 怎样预防生理期感冒

  2、饮食调理

  想要身体好,就要正确进食,吃对了才能为身体滋补营养。所以说,平日里烹饪一些汤饮进补,其中,小编推荐吃些阿胶瘦肉汤,帮助女人们滋补身体:

  准备好50G的猪瘦肉,各10G的阿胶、枸杞子、党参,3根葱白。然后先将阿胶打碎备用,再将猪瘦肉洗净切成小块,葱白的根须择掉,留下白色部分清洗干净。之后将它们全部放入砂锅中,加入清水,还有洗好的枸杞和党参。最后加盖开火炖煮,等到材料都煮熟了,就可以开锅加盐调味食用了。

(责任编辑:张淑兰)

相关文章推荐

生理期的身体保养法

女性生理期如何保养?

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 古人房事养生妙招

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见