很多女人觉得生完孩子就轻松了，就可以放下心中的担忧了。可实际上，生完孩子很容易出现各种问题，女人们要担心的事情会更多。其中，阴道松弛是很多产后女人都要面临的问题。这个问题让女人们陷入各种尴尬之中，比如说影响性生活，比如说容易漏尿等。想要阴道恢复健康，必须要了解造成此种情况的原因。那么产后阴道松弛是什么原因引起的呢？下面将为大家做详细介绍，想知道就来看。
产后阴道松弛是什么原因引起的？
1、顺产
通过顺产生下宝宝的产后女人，阴道松弛的情况特别明显。因为胎儿需要通过阴道这个通道分娩出来。一般来说，胎儿的头部宽的长度差不多有十厘米，为了将胎儿分娩出去，意味着阴道需要扩张到十厘米。要知道阴道的宽度，一般来说只有二点五厘米。如此对比一下，分娩过程中阴道扩张的程度是非常大的，在分娩过程中处女膜痕、肌肉会遭到毁坏，从而降低弹性。
2、外力作用
分娩的时候，并不是每个孕妇都是那么顺利的，部分孕妇产程长，又没有足够的体力分娩，就容易造成分娩不顺利的情况。如果孕妇已经将胎儿产出一部分了，由于没力气了分娩了。助产医生则会通过胎头吸收器、产钳等器械助产，将胎儿从产道内拉出来，避免胎儿出现窒息死亡的风险。
分娩过程中受到了外力的作用，很容易撕裂盆底的肌肉和筋膜。这样一来，相关支持的韧带会变得松弛。
另外，孕妇即将分娩的时候，会自然延伸盆腔的肌肉和韧带，让分娩做产道准备。所以说，不管是顺产还是剖腹产，都容易造成阴道松弛问题。
日常生活中哪些行为会导致阴道松弛？
1、性生活频繁
有性生活的女人们，如果不懂得节制，频繁进行性生活，很容易出现阴道松弛的问题。因为这样做会导致阴道黏膜弹性失调，一旦出现了问题，将会影响夫妻感情。所以说，女人们要注意避免频繁性生活。
2、缺乏运动
导致阴道松弛的原因很多，如果日常不认真运动，每天都是窝在家里，每天运动量几乎为零的话，也是很容易造成阴道松弛的。想要改善此种情况，要多做缩肛运动，帮助紧致阴道。
3、年龄因素
女人随着年龄的增大，老化的速度会不断加快。进入老年之后，身体各方面的机能都会下降。自然也会导致阴道内的肌肉和筋骨出现退化，从而导致出现阴道松弛的问题。所以说，年纪越大的女人们，阴道松弛的问题会更加明显。
日常如何让阴道恢复紧致？
1、多吃带皮的谷物
带皮的谷物中含有大量的维生素B12，这些营养成分能够帮助身体细胞生长代谢，调节腺体分泌，让阴道含水量增加。对于修复阴道松弛，有一定的帮助。
2、做缩肛运动
这项运动很简单，让肛门向上提，接着放松，之后再往上提。一提一松的动作，反复进行。保持每次收紧的时间五秒钟，每次多做几次。能够让阴道慢慢恢复紧致。
这项运动随时都可以做，比如说站着坐公交、坐地铁的时候，比如说排尿的时候。总之只要你有时间就可以做几次，并没有特定的时间要求和次数要求。
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