女人们生孩之后就拥有了“母亲”这个新身份。很多产后女人难以转化身份，加上家人多关注宝宝，很少关注产妇，这让她们心理产生了落差。不及时调整，很容易诱发产后抑郁问题。产后抑郁很可怕，一定要做好预防措施。
产后抑郁有什么危害？
1、对宝宝的害处
妈妈出现产后抑郁之后，会陷入低落情绪，情绪变化非常大。在情绪波动的情况下，很多产妇会拒绝照顾宝宝。宝宝不断哭闹的时候，妈妈们很容易被哭声吵得心烦意乱。脾气也会变得暴躁，偏激状态下，很容易伤害宝宝。
比如说不照顾宝宝的话，宝宝会经常吃不饱，从而影响宝宝健康发育。比如说在暴怒状态下，还可能出手打宝宝，严重的话，还可能将宝宝摔在地上，不断虐待宝宝等。这些行为，都会给宝宝健康带来极大的危害。
2、对妈妈的害处
产后出现抑郁的话，女人们自身会感到内心非常难受，总是莫名其妙地感到痛苦。眼睛也不自觉地流泪，当问她为什么哭的时候，女人们却说不出原因。
而且看待事情很悲观，整天陷入低落情绪之中，总是唉声叹气的，对未来没有期盼。病情较轻的时候，只是内心觉得难受。可是病情严重的时候，女人们就会时不时想自杀，脑子里总是出现“死亡是一种解脱”的想法。
当抑郁患者忍受不了痛苦之后，又没有人帮她们走出痛苦，那么很容易做出自杀等极端的行为。
3、对丈夫的害处
产后出现抑郁症之后，需要长时间的恢复。患者被疾病折磨着，同时她们也折磨着自己的丈夫。因为丈夫是自己的身边人，相处的时间很长。当产妇抑郁之后，会经常哭泣，作为丈夫如果不安抚，甚至冷眼看待，那么会导致女人们的病情加重。
部分丈夫在妻子患病之后，会觉得无法和妻子沟通。因为抑郁患者内心非常敏感，稍微说错一句话，就容易惹对方伤心，整天以泪洗面。很容易出现争吵，甚至打架，不利于夫妻之间的感情。
产后如何预防抑郁？
1、保持睡眠
产后一定要保持充足的睡眠，所以要让家人参与到照顾宝宝的任务中来。如果全靠产妇一个人照顾新生的宝宝，会手忙脚乱，没有足够的时间休息。一个人处于疲劳状态，内心很容易崩溃，进而陷入低落情绪。负面情绪不及时调整，就容易诱发抑郁。
2、多和丈夫沟通
很多产后女人患上抑郁症，与家人关心不够有关系。很多家庭都关注新生儿，却忽略了对产妇的关注。产后女人觉得心里有落差的时候，一定要及时和丈夫沟通，说出自己心中的不满，同时适当撒娇，寻求对方的安慰。
因为男人神经比较大条，大部分男人不会看脸色，女人不直接说不满，他们是难以察觉到的。等他们察觉你生气的时候，你已经怒气值很高了。所以说，产后要多和丈夫沟通，晚上的时候，与丈夫一起带宝宝，双方一起育儿，有助提升幸福感。
（责任编辑：吴燕平）
