产后母乳喂养宝宝有讲究 正确喂养才能有好处

　　产后母乳喂养宝宝，对自身和宝宝都是有好处的。那么产后进行母乳喂养该注意什么呢？下面分享具体内容，想知道就来看看。

　　产后进行母乳喂养该注意什么

　　1、尽早开奶

　　产妇需要尽早开奶，乳房溢出乳汁之后，要立马让宝宝吮吸初乳。宝宝记住了母乳的味道，才会喜欢吃母乳。如果一开始就喝奶粉，到后面奶水出来之后，就不喜欢喝母乳，而喜欢喝奶粉。

　　再者初乳的营养价值非常高，宝宝吮吸之后可以为身体补充营养，有助身体发育。另外，宝宝吮吸乳头，不断刺激乳腺，能够起到开奶的效果。

　　2、促进乳汁分泌

　　部分女人产后没有奶水，每次宝宝都不够吃，如此会影响宝宝的健康发育。所以说，产后奶水不够的话，需要多进食一些下奶的食物，促进乳房分泌乳汁。

　　建议产妇喝些黄花菜猪肝汤，这款汤很适合产后乳汁少，食欲不振的女人食用。做法也简单，准备好200g的猪肝，各30g的黄花菜和花生米，6G的通草。然后将食材都冲洗干净，洗好之后先将通草和黄花菜放入锅中加水煮汤。之后去掉残渣，将花生米和切片的猪肝放入汤中炖煮熟烂，就可以直接食用了。

　　3、喂奶后要排空乳房

　　喂奶之后产妇如果发现乳汁还有很多，则需要用吸奶器将剩余的乳汁排空，或者说直接用手将乳汁挤出来。这是因为将乳房中乳汁排空了，才能刺激身体分泌大量的泌乳素，让乳汁产的量越来越多。

　　所以说，乳汁比较多的产妇，当宝宝吃完之后，乳房还是很胀的话，千万不要心疼乳汁，需要尽快排空。如果觉得扔掉可惜，那么就用储奶袋装起来，放入冰箱里储存。留着以后需要外出，或者说没有空喂奶的时候，直接将它们拿出来解冻，加热后给宝宝饮用。

　　4、乳房交替喂养

　　选择母乳喂养宝宝的女人们，要记住每次喂奶要两只乳房交替喂养。不能让宝宝养成吮吸一侧乳房的习惯，时间久了换另一侧乳房喂养的时候，宝宝就会乱动，不配合好好吮吸，吸取乳汁。

　　再者，母乳喂养的时候，只吮吸一侧乳房，很容易出现乳房不对称的情况，影响乳房的美观。

　　产后怎么做有助促进身体恢复

　　1、卧床休息

　　产后一定要保证充足的睡眠时间，如果睡眠太少了，不仅会让身体感到疲惫，而且还会影响乳汁分泌。因此，女人们在带宝宝的时候，白天的时候要让宝宝多玩耍，少睡觉。晚上才能更块入睡，要是宝宝白天睡多了，晚上则会变得很活跃，很晚才会睡觉，将会影响女人们的睡眠。

　　2、为身体保暖

　　产后身体会变得非常虚弱，而且分解代谢能力很强，非常容易出虚汗。此时气血两虚的状态，是一定不能着凉的。否则寒气会通过打开的毛孔进入身体内部，导致风寒滞留在关节和肌肉之中，导致女人们以后患上月经不调、风湿等疾病。因此，产后女人们要多穿一些，为身体保暖。

（责任编辑：吴燕平）