很多女人婚后就会开始备孕，注意了不管是自然怀上的，还是历经千辛万苦试管怀上的，怀孕之后都要学会忌口。因为孕妇胡吃海喝，对胎儿和孕妇自身的健康都有影响。那么孕妇忌口的食物有哪些呢？建议跟着小编一起来了解一下，已经怀孕的女人们，要注意忌口。
孕妇忌口的食物有哪些
1、甲鱼
很多女人怀孕之后，会进行大补，想要多吃滋补的食物，为身体补充营养物质，以便供给胎儿足够的营养物质，促进胎儿的发育。甲鱼是很滋补的食物，但是孕妇不能吃，因为其具有散瘀通血的作用，具有堕胎的作用。孕妇吃了，孩子的流产概率非常高。
2、螃蟹
这是大家都中意的海鲜，平常人适当吃一些解解馋是可以的，但是孕妇最好一口都不要碰，尤其是对海鲜过敏的孕妇。因为海鲜这种食物性寒凉，具有活血祛瘀的食疗功效，孕妇食用后容易诱发流产。
而且对海鲜过敏的孕妇吃了，还很容易导致过敏，出现严重的皮肤瘙痒问题。可是孕期又不能随便用药，就算螃蟹吃的不多，胎儿没有流产，但是也会影响无法用药，每天要承受剧烈的瘙痒折磨，会导致孕妇烦躁不安，长时间不良情绪缠身，对胎儿发育不利。
3、腌制品
很多人喜欢吃腌制品，比如说酸菜、腌鱼、腌豆角、榨菜等，这些腌制品一般会炒很多，每餐都会翻炒加热一些。反复炒之后的腌制品，味道更好。但是这种食物不能多吃，因为太咸了，容易导致钠盐摄入过量，极其容易诱发水肿问题。
孕期的时候很多孕妇都会出现水肿的情况，严重的话，四肢都肿了，双脚更是肿胀得走不了路。到了孕晚期的时候，水肿会更加明显。此时若是大量吃咸食，则会加重水肿问题。因此，孕妇最好忌口腌制品。
孕妇饮食原则有哪些
1、控制脂肪摄入量
孕妇所需要的营养物质很多，脂肪是所需的营养之一，可以常吃鱼肉、牛肉等肉类，可以为孕妇提供脂肪，但是又不会超量。如果孕妇整天吃高脂肪的时候，很容易增加大肠内的胆酸，胆固醇的浓度，对胎儿和孕妇自身的健康都不利。
2、控制糖分的摄入
怀孕之后女人的口味会发生变化，比如说有些孕妇对甜食很有食欲，一日三餐都要吃甜食，注意这些孕妇要合理进食甜食。因为这类食物糖分很高，吃多了会导致身体摄入过量的糖分，不及时控制的话，将会导致人体免疫力下降，增加被病毒和细菌感染的概率。
3、适当吃温热的补品
为了胎儿能够获得足够的营养，很多孕妇会经常食用各种滋补汤品，比如说用人参、桂圆、鹿茸等滋补品与鸡肉等炖成的汤。这些温热性的汤品很滋补身体，但是孕妇千万不能吃太多，要控制进食量。
因为温热性的滋补品，摄入量过大的话，很容易导致孕妇出现阴虚阳亢的情况，导致孕妇水肿、恶心、便秘等不适问题加重。严重的话，还可能出现流产，甚至是胎死腹中的危险情况。所以说，孕妇喝补汤的时候，要注意食用量。
（责任编辑：吴燕平）
