月子期不刷牙容易得牙病 月子期保健误区要尽早了解

热门文章排行榜 >>2021-08-13 08:46来源:99健康网
导语

月子期是女人们特别重要的时间段,这个阶段女人们如果不认真做保健,身体会变得更加虚弱,甚至从此落下了病根。

  月子病可是会伴随女人一生的,务必要重视月子期的保健措施。很多老一辈地说,月子不能刷牙,不然会得病,这是真的吗?建议往下看看,并且多了解一些月子期的保健技巧。

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  月子期刷牙会得病吗

  老一辈人说的,月子期刷牙会得病是错误的,实际上月子期不刷牙才容易得牙病。因为月子期的时候,产妇会进补很多的汤水,比如说鸡蛋红糖汤、猪脚汤、鱼汤、鸡肉汤等,这些汤水含有大量的糖分和盐分,吃进嘴里之后,如果不刷牙的话,容易残留糖分和食物碎屑。

  这些东西在口腔内停留过久,很容易滋生细菌,细菌不能及时被清除,就容易附着在牙面上。一旦长蛀牙了,就会导致牙齿疼痛、牙齿出现破洞等。特别容易增加感染的概率,进而引发各种的口腔疾病。所以说,月子期是可以刷牙的,而且必须要刷牙,要纠正月子期保健误区。

  其中,月子期刷牙要用温水,因为月子期是不能着凉的,如果用冷水刷牙,冷水进入口腔之后,也容易刺激身体,导致女人身体不适产生。而且要记得早晚刷牙,每餐饭后都要用温开水漱口,有助将食物残渣清除。

  月子期保健误区有哪些

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  1、房间不通风

  月子期的时候不能着凉,所以产妇的房间往往都是紧闭门窗的,冬天比较冷,紧闭门窗刚好不冷,可是夏季天冷,这样做产妇会加大出汗量。对此,一些产妇会开空调,吹风扇,但是并不会直接对着吹,而是让室内降温。

  一些产妇认为,为了不着凉,整个月子期门窗都不用透风,应该紧闭门窗才对。实际上需要偶尔开窗通风,因为紧闭门窗的房间,空气非常浑浊,呼吸污染的空气,不利于呼吸道健康。建议早晚的时候,应该开窗通风半个小时,帮助更换室内污浊的空气。但注意通风之前,产妇要转移到隔壁温暖的房间里面,避免吹风着凉。

  2、过早减肥

  怀孕之后体重会上升,很多女人看着自己肥胖的身体,会想要尽快瘦下来,听说月子期是减肥黄金期,选择月子期的时候就开始减肥。比如说节食、运动等,这是错误的做法,因为生产是很费精力和体力的,产后身体往往比较差,过早减肥不利于身体恢复。

  尤其是节食,产后需要营养物质为身体提供能量,而且摄入的营养充足,才能化为乳汁,让宝宝能够喝母乳长大,有助宝宝增强抵抗力。再者月子期运动,尤其是一些下蹲等动作,很容易压到肚子,时间长了容易出现腰酸背痛等不适。

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  产妇如何科学坐月子

  1、注意休息

  产后一定要注意休息,月子期的时候不要操心太多,孩子可以交给父母带,自己除了喂奶之后,其余时间要抓紧时间休息。千万不能熬夜,因为产后身体很虚弱,熬夜会进一步透支健康,导致身体更加虚弱。

  2、注意营养

  产后需要适当进补,建议荤素合理搭配进食,而且刚开始要吃易消化的食物,才能更好地吸收食物中的营养。其中,红糖不能吃太多,以免影响恶露排出。

(责任编辑:吴燕平)

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