不同时期女性有什么养生要点
导语
女性的健康离不开日常的保健。那么对于女性朋友来说，不同时期有什么养生要点呢？
女性养生保健有益女性健康。对于不同时间有不同的养生重点。所以对于女性朋友来说，需要注意以下几点，让你的身心更健康。
育龄期
据调查，现有避孕手段的不完善是危害育龄期妇女健康的罪魁祸首：放置宫内节育器后从未核查过的占28%，避孕套使用前80%的男性未进行是否完好的检查。
孕产期
缺铁、缺锌等营养缺乏病是孕产期妇女最可怕的杀手之一。据《中国综合临床》报告：育龄妇女贫血患病率为20.6%;缺铁性贫血在孕妇中是一种常见的营养缺乏病，患病率高达34%，给孕妇和胎儿带来的危害十分严重。专家认为，孕期是女性很特别的一个生理时期，孕妇应适当服用专门为孕妇开发的营养素补充剂。
更年期
在我国，更年期综合征的发生一般在40岁开始。据调查，有相当大比例的中国女性在更年期有明显的健康困扰：约2/3的妇女出现不同程度的低雌激素水平引发的一系列症状，包括潮热、盗汗等血管舒缩症状，生殖、泌尿道萎缩等症状，骨质疏松等。由于缺少必要的保健知识，大多数人并未采用必要的治疗手段，更年期健康状况不理想将直接影响到女性的体质，并对绝经期后的生活质量造成不利影响。专家建议，这些妇女的雌激素水平已经极其低下，需补充一定量的雌激素，饮食调整有良好的效果。
（责任编辑：实习刘素玲）
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