女人卵泡期吃什么对卵泡发育有好处

热门文章排行榜 >>2018-12-10 09:48来源:99健康网
导语

女人卵泡期吃什么对卵泡发育有好处?常见的谷物类、中药、豆类、鱼卵以及富含维生素的食物,这些对卵泡的发育都有好处。

  孕育一个宝宝,是每个家庭的愿望。这期间需要夫妻双方的共同努力。如果男性健康,而女性的卵泡发育不良,是有可能影响到怀孕的。在卵泡期是否能够形成一个优质的卵泡,显得非常的重要。

卵泡期吃什么对卵泡好 卵泡期喝什么汤促进卵泡发育 卵泡发育吃什么好

  卵泡期吃什么对卵泡发育有好处

  1、谷物类

  女性在卵泡期可以多吃一些谷物类的食物,因为这些食物中富含丰富的雌激素,对卵泡的发育也有不小的好处。常见的例如大麦、玉米、燕麦等。

  2、中药

  利用中药来调理卵泡,效果是非常好的。常见的例如熟地、枸杞、当归、仙灵脾、女贞子等等。只是具体怎么用,用量多少还是应该在医师的指导下进行。

  3、豆类

  豆类植物中含有的植物类雌激素,不仅可以给身体补充雌激素,还能促进卵泡的发育,常见的例如黄豆、黑豆等。不管是磨成豆浆还是煲汤,效果都是很好的。

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  4、鱼卵

  鱼卵中含有丰富的营养物质,可以帮助女性朋友促进卵泡的发育。特别是对卵泡发育不良的女性来说,适当吃些鱼卵,能收到不错的效果。

  5、富含维生素的食物

  卵泡发育期间少不了维生素的作用。因此为了排卵的正常运行,女性朋友可以多吃一些富含维生素C的食物,也就是平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

  卵泡期喝什么汤促进卵泡发育

  1、当归金银花汤

  准备材料:当归、金银花、红枣、黑豆、红糖、鸡蛋

  做法:当归和金银花用清水清洗干净,然后放进纱布里包好,接着放入锅中加水煎煮;等汤汁剩快1碗的时候放入煮好的去壳鸡蛋,,等汤汁收到剩下1碗的时候即可关火食用。

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  2、花生炖猪脚汤

  准备材料:猪脚、花生、酱油、白砂糖、料酒

  做法:花生和猪脚,分别用清水洗净以后放入锅中,再倒入适量的清水;接着调入适量的酱油、料酒、白砂糖;开火,先用大火将水煮沸以后转成小火慢煮;等猪脚都煮熟透了以后就可以食用了。

  3、木耳猪血汤

  准备材料:木耳、猪血

  做法:先将猪血清洗干净,接着切成块备用;木耳则提前用清水泡发,撕成小块备用;锅中倒入适量清水,接着放入木耳和猪血;开大火将水煮开以后改小火慢煮;待锅里的猪血都浮起来的时候,调入食盐调味即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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