女性气滞血瘀用什么泡水喝能改善

　　气滞血瘀是人体气血运行不畅导致的，而且当血液运行代谢出现障碍的时候，也会出现血瘀的情况。总之，女性气滞血瘀是要引起重视的，长期置之不理可是会导致面色发黑，胸闷，抑郁等情况，还可能影响正常月经，导致月经不调，痛经等等。那么，女性气滞血瘀用什么泡水喝好？

　　1、红茶

　　红茶性温，对于有淤血的患者适当饮用可以得到很好的改善。从而让人精力充沛，面色红润等。除此之外还可以降低女性患心肌梗塞的风险。只不过，需要注意的是，红茶并不是人人都可以喝的。对于有结石、贫血、神经衰弱的女性，一般不建议喝红茶调理。

　　2、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶是很多女性常备的养生茶。主要是因为它具有活血散瘀、止痛的效果。另外玫瑰花泡茶还可以养心肝血脉，降火气，促进血液循环，美容养颜的效果。总之，女性长期用玫瑰花泡茶喝是非常好的。不过，建议便秘的患者不好服用。

　　3、茉莉花茶

　　茉莉花茶是可以行气止痛、解郁散结的茶饮，女性食用以后同样可以改善气滞血瘀的症状。另外茉莉花还具有抗菌消炎、疏肝明目的效果。只不过，还要提醒那些处于孕期的女性，在怀孕期间不适合饮用这款茶。

　　女性气滞血瘀怎么调理

　　1、改变不良的饮食习惯

　　如果女性平时喜欢食用油腻、甜食、高盐的食物，或者常常饮水不足，就有可能引起血液粘稠，从而导致气血运行不畅，引发血瘀。因此当改变这些不良的饮食习惯，气滞血瘀的问题就能得到缓解。

　　2、戒烟戒酒

　　如果女性有吸烟、饮酒的习惯，一氧化碳就会与体内的血红蛋白结合，影响血液循环速度。尤其是本身就是血瘀体质的女性，就会加重血液的堵塞情况，形成淤血。因此，建议女性朋友戒烟戒酒。

　　3、保持良好的情绪

　　内心忧虑、抑郁、心情不好的人，其患心脏病的几率是普通人的两倍，另外负面情绪还会加速人体的衰老速度。因此，女性要时刻保持良好的情绪。

　　4、加强锻炼

　　长期久坐不动久而久之就很容易形成淤血。而运动可以促进人体的新陈代谢，帮助废物的排出，改善血瘀。

　　5、保证充足睡眠

　　血瘀体质的患者通常是因为工作压力大，继而常常出现睡眠不足，免疫系统失调的情况。因此，对于这类女性要调整个人作息，保证充足睡眠，才能改善血瘀体质。

（责任编辑：张淑兰）