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更年期的烦恼 更年期综合征

2013-07-11 16:43来源:99健康网

导语
步入40岁后,卵巢的功能开始逐渐衰退,生殖器官也随之开始退变,直至绝经,这个时期称为更年期,那么什么是更年期综合征呢?

  更年期是指从卵巢功能开始出现衰退,直至绝经及绝经后的一段特定的时期,它包括绝经前期、绝经期及绝经后期三个不财的阶段。

  更年期综合征是最早,也是最重要的更年期症状,大致有以下几方面的表现:

  1、月经紊乱

  约半数以上的妇女可出现月经紊乱,表现为月经周期不规则,经期持续时间明显延长以及月经量明显增加。

  2、潮热、出汗,绝大多数妇女可出现面部和胸颈部突然潮热,继而发生出汗,大约持续数秒钟至数分钟后,可以自行缓解,症状较轻者可一天出现数次,重者可达到10多次之多。

  3、精神神经症状,表现为易激动,易发怒,焦虑不安或情绪低落,抑郁多疑,难以自控。

  对于妇女更年期综合征的调养,要从以下诸方面注意。

  合理安排作息时间

  处于更年期的病人,容易疲劳,夜睡欠安,如果休息不好,生活不规律,可以加重病情。而规律的生活,使人处于一个人为“稳定”的环境中,有利于患者逐渐适应其机体内一系列的变化。入睡前应尽量避免看有趣而使人激动的文章、小说,但也不要因夜间睡眠欠安,而迟迟不敢入睡。对于夜间出汗、潮红、心跳的病人,睡前床头可放一杯冷开水,以备症状出现时饮用。穿衣、盖被下宜太多。平时还应注意居室安静、清洁、空气流通、温度适宜。

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