不想被妇科病缠上 女人就要戒掉熬夜

　　妇科病可怕吗？对于女人来说，即可怕又不可怕，可怕是因为一些妇科病对女人的身体有重大的损伤，甚至还会危及她们的生命。说不可怕是因为，妇科病很常见，有一些妇科病可以自愈。但是，不管怎么说，妇科病是一种病，被缠上了总是不好的。为了避免被其缠上，小编建议大家要戒掉熬夜。因为熬夜可是让你染上妇科病的主因之一哟。

　　熬夜会给女人们带来这3种妇科病

　　1、私处炎症

　　这里说到的炎症多半是指身体私密位置被细菌盯上了，比如说阴道或是外阴等，这些私密位置很脆弱，稍微不注意就可能被感染，进而被炎症盯上。而熬夜则是造成女人们出现阴道炎等炎症的凶手之一，这是为什么呢?

　　那是因为熬夜会打乱人体生物钟的规律，进而造成整个身体抵抗力下降，而私处是身体部位之一，其抵抗力自然也会受到影响，从而使得有害细菌趁机而入，一旦其不断繁殖之后，慢慢地就会容易诱发成炎症了。

　　所以说，女人们不要再熬夜了，请慢慢调整自己的夜晚作息时间，尽早让自己入睡吧。

　　2、卵巢过早衰老

　　卵巢可是相当重要的，女人的孕育和青春都需要其的帮助，若是其发生了早衰，那么女人们也许就无法顺利孕育了，甚至还会老得特别得快。小编提醒，长期熬夜的女人们，往往卵巢更容易出现早衰，因为身体睡眠不够的时候，性腺轴功能容易出现紊乱的情况，从而造成身体更快老去。

　　此外，小编提醒，短期熬夜调理之后能够让身体恢复，而长期熬夜的话，对身体的伤害可是不可逆转的，早衰问题也会日益严重。所以说，为了卵巢器官好，女人们请戒掉熬夜的习惯吧。

　　3、大姨妈紊乱

　　大姨妈可是很重要的，它若是出现紊乱，那可不仅仅是排卵会到影响，甚至还会影响你生孩子。之所以说熬夜会导致大姨妈紊乱是因为，身体长期得不到好的休息时，会造成原有的生物钟改变，进而造成机体节律发生改变，最终则会造成荷尔蒙分泌失调，打乱排卵周期，影响大姨妈周期。

　　总熬夜的女人如何调理身体

　　既然熬夜这么伤身，女人们就要尽量减少熬夜的次数，而最好是戒掉熬夜的习惯，每天到了夜晚之后，早点入睡，一觉到天亮。当然，现在不少女人为了家庭和工作熬夜，若是无法戒掉熬夜的话，就要在平日里学会调理身体：

　　1、早餐要吃

　　一些女人熬夜之后，困的要死，巴不得立马躺床上睡觉。如此一来，则很容易出现不吃早餐就去补觉的情况，这样可不好。因为经过一晚上的消化，肠胃中已经没有食物了，若是不吃早餐的话，肠胃就会出现没有食物摩擦地情况，进而造成肠胃的内壁互相摩擦，不理肠胃健康。所以说，请吃些早餐后再去补觉，当然也不要吃得太多，因为睡觉的时候肠胃的蠕动会比较慢。

　　2、要记得洗澡

　　熬夜之后要记得先用热水洗澡，因为这样子能够放松身体，舒缓身体肌肉，帮助你缓解疲劳，让你更好地进入睡眠，睡得香。

　　3、养成午睡习惯

　　整天熬夜的女人，最需要休息，但是切记不要一整个白天都躺着补觉。因为很多人白天睡得太多了以后，到了晚上反而睡不着，影响睡眠。建议在中午吃完饭之后，小咪一会儿，差不多午休半个小时即可，有助缓解身体疲劳哟。

（责任编辑：张淑兰）