经期吃丝瓜能美容养颜吗

热门文章排行榜 >>2014-12-23 16:36来源:99健康网
导语

丝瓜是我们餐桌上常吃到的一种蔬菜,丝瓜的营养价值很高,吃丝瓜的好处有很多,那么经期吃丝瓜能美容养颜吗?

经期吃丝瓜能美容养颜吗 来月经能吃丝瓜吗 丝瓜的营养价值

  丝瓜中含有防止皮肤老化的维生素,增白皮肤的维生素C成分,能保护皮肤,消除斑块,使皮肤洁白细嫩,月经期间及周期不规律,经量异常,生理期间身体不适时注意适当多吃些丝瓜,对调理月经不顺有帮助。

  其他养生功效

  健脑美容

  丝瓜有健脑作用,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康

  抗病毒抗过敏

  丝瓜对乙型脑炎病毒有明显预防作用,而且丝瓜有很强的抗过敏作用。

  适宜人群

  一般人均可食用,尤其适宜咳嗽者及月经不调,产后乳汁不通的女性

  食用指南:1、丝瓜汁水丰富,宜现切现做,以免营养成分随汁水流失。

  2、丝瓜味道清香,煮的时候不宜加酱油或豆瓣酱等口味较重的调料,以免掩盖丝瓜的清香味道。

  选购妙招:质量较好的丝瓜表面没有硬伤,瓜形挺真,表面无皱,水嫩饱满,皮色翠绿。

  美容养颜菜谱推荐:丝瓜粥

  材料:鲜嫩丝瓜20克,大米50克。

  调料:虾米,盐各适量。

  做法:1、鲜丝瓜去皮和蒂,洗净,切成碎丁,待用。

  2、大米淘洗干净,加水煮粥,煮至半熟时,放入丝瓜丁,虾米,待粥熟,加盐拌匀即可。

  丝瓜肉片汤

  材料:瘦猪肉150克,丝瓜75克。

  调料:植物油,葱花,姜丝,淀粉,盐,味精,香油,胡椒粉各适量。

  做法:1、瘦猪肉洗净,切成薄片,用淀粉,盐及少许清水拌匀,丝瓜去皮洗净,切滚刀块。

  2、汤锅置大火上,放入植物油烧热,加入丝瓜块煸炒至八成熟,加入开水,待汤煮开时,将肉片氽入汤内,撒上葱花,姜丝,盐,味精煮开,盛入汤碗,撒上胡椒粉,淋上香油即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

标签阅读:
月经
丝瓜
美容

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