经前喝这3款汤 月经来得顺畅

热门文章排行榜 >>2019-04-26 13:39来源:99健康网
导语

不少女人都因为月经问题而难受,变成每个月都害怕那几天的到来,经前总是惶惶不安,这样可以反而容易造成女人经期出现不适。

  不少女人为了能够让月经来得顺畅,尝试了各种法子,食疗就是其中一种。其中这3款汤经前喝一些,让你的月经来得很顺畅。

经前吃什么好 经期饮食有哪些禁忌 来月经前适合吃什么

  适合经前喝的3款汤

  一、藕节枣生汤

  所需用料:半斤新鲜的藕节,100G的花生仁,10粒没有核的大枣,少许红糖。

  烹饪方法:

  1、将藕节清洗干净,并且将根须都择掉,之后用刀切成圆片备用。

  2、之后将花生仁、大枣都洗好,放入砂锅中备用。

  3、然后再将藕节片放入砂锅里,再倒入清水,直接用旺火烧开。

  4、等到汤水烧开了以后,再用文火煮一两个小时,最后加入红糖,等其融化了就可以出锅了。

经前吃什么好 经期饮食有哪些禁忌 来月经前适合吃什么

  二、滋补鸡蛋

  所需用料:2个土鸡蛋,23粒的枸杞子,8粒大枣,6粒龙眼(新鲜的或是干的都可以),少许红糖。

  烹饪方法:

  1、首先,将龙眼剥壳去除果肉,再放入洗好的砂锅中备用。

  2、之后,将枸杞和大枣洗好,再一起放入砂锅里面(如果不想要吃的时候吐枣核的话,洗完大枣之后,记得将其切开挖掉果核)。

  3、然后,往砂锅里面加入两三碗清水,等其煮沸之后将火调小一些,再将土鸡蛋打入锅中,用筷子搅拌几下后加盖煮一些。

  4、 最后,等到材料熟了,加入少许的红糖就可以出锅食用了。

  三、姜枣甜汤

  所需用料:准备好各30G的干姜、大枣和红糖。

  烹饪制法:

  1、首先,将干姜洗好,之后去皮,放在粘板上用刀背拍两三下备用。

  2、然后,将大枣洗好,之后徒手掰开或者用到切开,再取出果核,留下枣肉备用。

  3、最后,将全部碎姜块和枣肉放入砂锅里,加入清水煮开,再放入红糖用小火煮上1个小时就可以出锅了。

  这3款汤尤其适合女人们月经到来前食用,主要是因为这些汤中含有性温的红糖,喝它有助暖身、活血化瘀,促进身体内气血的流动循环,有助经期排出经血,让你的月经来得顺畅。

经前吃什么好 经期饮食有哪些禁忌 来月经前适合吃什么

  月经来了要注意的饮食禁忌

  1、忌喝茶

  生活中不少女人喜欢喝茶养生,但是到了经期的时候,建议女人们要先放一放。因为茶水中的鞣酸会和身体内的铁离子产生“火花”,进而容易产生沉淀物,影响身体的代谢,不利健康

  2、忌吃蟹

  螃蟹可是很美味的,对于爱吃海鲜的女人来说,这是必吃的食物。平日里吃一些没啥大问题,但是注意了经期的时候,请记得忌口螃蟹。因为其性大凉,吃了有凉血作用,经期食用的话,会造成寒性痛经,给女人带来痛苦。

  3、忌咸食

  咸食吃多了很容易造成身体内的盐分和水分存量增多,经前吃太多咸食的话,则会造成女人的身体在经期出现水肿、头痛等问题。所以说,经前女人们要记得提前一周或是十天以上开始进行低盐饮食。

  除了上述说到的食物,女人们在经期或是经前不要吃之外,还有许多食物在经期也是要忌口的。比如说辣椒这样特别辣的,油饼这样特别油腻之类的食物,为了月经能够顺畅的来,顺畅的走,这些饮食禁忌,请女人们一定要记住并且做到。

(责任编辑:廖露)

上一篇:经期喝红糖水会胖吗 适量饮用不会胖 下一篇:没有了

相关文章推荐

孕前吃什么好 孕前饮食禁忌

孕前吃什么好 孕前准备饮食全攻略

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 女性割礼的习俗

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见