经期前后能喝荷叶茶吗 经期饮食有禁忌

热门文章排行榜 >>2021-02-11 10:47来源:99健康网
导语

生理期是女性的好朋友,一个月来一次,经期的饮食禁忌有很多,有很多食物不能吃,那么经期前后能喝荷叶茶吗?

  月经期可是女人们重要的时期,这个时候她们是脆弱的,必须要多花点时间保健。不然时间长了,会才导致身体亏损,变得越来越虚弱。其中,经期饮食是特别重要的,若是吃错了就会给身体带来不适,所以不管是吃的还是喝的,都应该认真选择。那么经期前后可以喝荷叶茶吗?如果你不懂的话,可以来了解一下。

经期能喝荷叶茶吗 月经期间饮食禁忌 月经期间吃什么好

  经期前后可以喝荷叶茶吗

  经期前后不可以荷叶茶,因为这种茶饮食以寒凉性的植物——荷叶为原料制作而成的。女人们处于月经期的时候,盆腔会出血充血情况,此时若是遇寒气的话,则容易出现气血郁滞,不利于经血排出的情况。接着就容易出现小腹部酸痛,腰部也酸痛的情况。

  若是在这个特殊时期喝荷叶茶的话,子宫平滑肌容易被刺激进而出现收缩,如此一来就容易出现痛经,或者说加剧痛经。再者荷叶茶的主要功效是利湿消肿,有助人体排泄。而月经期的时候,阴道会排出经血,容易出现体液不足的情况,从而导致困倦、乏力等不适。此时若是再喝一些荷叶茶,则会导致体液丢失更多,这样子会影响月经期身体恢复。

  所以说,月经期的时候,千万不要喝荷叶茶。尽管这款茶具有减肥瘦身的效果,但是千万别为了减肥而损伤身体健康

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  月经期饮食禁忌有哪些

  1、忌口冷饮

  生活中很多人都喜欢喝冷饮,就算是在冷天也是这样子。冷饮中带有大量的寒气,女人们最好不要饮用。尤其是月经期的时候,食用后会将大量的寒气带入身体内部,从而对子宫造成严重的伤害,致使痛经更加严重。

  2、忌口酒水

  有不少女人们要去各种饭局,而大家一起吃饭,难免会有各种人敬酒。当有人敬酒的时候,自己不喝又不好意思,就只能硬着头皮喝。注意了,如果处于月经期的时候,不管对方怎么劝酒,都不能喝。因为身体摄入过多的酒精,会加重肝肾的负担,从而损伤肝肾。

  而且酒精属于刺激性饮料,喝了以后容易刺激身体,导致女人们月经期不适加重。尤其是冰啤酒,对人体损伤更加严重。

  3、忌口辛辣食物

  女人们来月经期的时候,因为流失了不少的血液,所以身体会变得比较虚弱。此时为了身体健康,必须要远离辛辣类食物。因为这类食物刺激性很强,容易导致盆腔充血,刺激子宫收缩。最终还可能引起各种妇科炎症,让女人们在月经期变得更加难受。

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  月经期该如何护理

  1、注意卫生

  来月经的时候,女人都要用到卫生巾,避免经血弄脏内裤和裤子。使用卫生巾的时候,要注意卫生,每隔一两个小时更换一次,避免卫生巾使用时间过长。因为卫生巾上吸收了大量的经血,很容易滋生细菌。

  还要认真洗澡,重点清洗外阴部位,避免外阴皮肤上堆积大量的经血。洗完了以后,要记得擦洗外阴,确保外阴干爽洁净。

  2、注意保暖

  处于月经期的时候,女人们身体会变得虚弱,而且也会变得特别怕冷。此时必须要做好保暖措施,让身体温暖起来,加速身体血液循环,改善因为气血瘀滞情况,促进经血排出,有助女人们减缓痛经。

(责任编辑:王少华)

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