月经期可是女人们重要的时期，这个时候她们是脆弱的，必须要多花点时间保健。不然时间长了，会才导致身体亏损，变得越来越虚弱。其中，经期饮食是特别重要的，若是吃错了就会给身体带来不适，所以不管是吃的还是喝的，都应该认真选择。那么经期前后可以喝荷叶茶吗?如果你不懂的话，可以来了解一下。

　　经期前后可以喝荷叶茶吗

　　经期前后不可以荷叶茶，因为这种茶饮食以寒凉性的植物——荷叶为原料制作而成的。女人们处于月经期的时候，盆腔会出血充血情况，此时若是遇寒气的话，则容易出现气血郁滞，不利于经血排出的情况。接着就容易出现小腹部酸痛，腰部也酸痛的情况。

　　若是在这个特殊时期喝荷叶茶的话，子宫平滑肌容易被刺激进而出现收缩，如此一来就容易出现痛经，或者说加剧痛经。再者荷叶茶的主要功效是利湿消肿，有助人体排泄。而月经期的时候，阴道会排出经血，容易出现体液不足的情况，从而导致困倦、乏力等不适。此时若是再喝一些荷叶茶，则会导致体液丢失更多，这样子会影响月经期身体恢复。

　　所以说，月经期的时候，千万不要喝荷叶茶。尽管这款茶具有减肥瘦身的效果，但是千万别为了减肥而损伤身体健康。

　　月经期饮食禁忌有哪些

　　1、忌口冷饮

　　生活中很多人都喜欢喝冷饮，就算是在冷天也是这样子。冷饮中带有大量的寒气，女人们最好不要饮用。尤其是月经期的时候，食用后会将大量的寒气带入身体内部，从而对子宫造成严重的伤害，致使痛经更加严重。

　　2、忌口酒水

　　有不少女人们要去各种饭局，而大家一起吃饭，难免会有各种人敬酒。当有人敬酒的时候，自己不喝又不好意思，就只能硬着头皮喝。注意了，如果处于月经期的时候，不管对方怎么劝酒，都不能喝。因为身体摄入过多的酒精，会加重肝肾的负担，从而损伤肝肾。

　　而且酒精属于刺激性饮料，喝了以后容易刺激身体，导致女人们月经期不适加重。尤其是冰啤酒，对人体损伤更加严重。

　　3、忌口辛辣食物

　　女人们来月经期的时候，因为流失了不少的血液，所以身体会变得比较虚弱。此时为了身体健康，必须要远离辛辣类食物。因为这类食物刺激性很强，容易导致盆腔充血，刺激子宫收缩。最终还可能引起各种妇科炎症，让女人们在月经期变得更加难受。

　　月经期该如何护理

　　1、注意卫生

　　来月经的时候，女人都要用到卫生巾，避免经血弄脏内裤和裤子。使用卫生巾的时候，要注意卫生，每隔一两个小时更换一次，避免卫生巾使用时间过长。因为卫生巾上吸收了大量的经血，很容易滋生细菌。

　　还要认真洗澡，重点清洗外阴部位，避免外阴皮肤上堆积大量的经血。洗完了以后，要记得擦洗外阴，确保外阴干爽洁净。

　　2、注意保暖

　　处于月经期的时候，女人们身体会变得虚弱，而且也会变得特别怕冷。此时必须要做好保暖措施，让身体温暖起来，加速身体血液循环，改善因为气血瘀滞情况，促进经血排出，有助女人们减缓痛经。

（责任编辑：王少华）

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