9大症状提示卵巢早衰

热门文章排行榜 >>2014-07-07 13:15来源:99健康网
导语

现在许多疾病都出现年轻化趋势,甚至连卵巢也想来凑凑热闹,近年来,卵巢早衰现象在女性身上十分明显,而悲哀的是,许多女性朋友根本没有意识到它的光顾,接下来我们一起看看卵巢早衰的迹象以及预防。

卵巢早衰怎么办 卵巢早衰的原因 如何预防卵巢早衰

  哪些症状反应你可能正在步入卵巢早衰

  1、更年期提前

  2、脱发掉发严重

  3、经期紊乱心情烦躁

  4、失眠多,头晕耳鸣

  5、身体机能氧化,老化

  6、生活不和谐,性冷淡

  7、手脚冰冷,胃寒,怕冷

  8、便秘,宿便,内分泌失调

  9、皱纹增多,色斑黄褐斑,皮肤粗糙等皮肤问题

  如何远离卵巢早衰的侵扰?

  1、减少被动吸烟的机会。

  2、减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。

  3、选择鲜奶或更年期专用奶粉,来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

  4、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力,保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

  5、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,最终起到抗衰老的效用。

  6、平时经常食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。

  护养卵巢的秘诀:那就是良好的心态,良好的心态能维护卵巢功能,女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响,长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人,大脑皮层也受抑制,可直接影响女性内分泌功能

  卵巢早衰与女性于家庭都是一件特别让人头疼的事,因此,女性朋友万不可掉以轻心,而应正视起来,只有正确的防护才能够最大化的远离疾病的侵扰!

(责任编辑:王少华)

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