女性贫血的原因到底是什么 早餐吃什么补血

热门文章排行榜 >>2019-01-29 10:38来源:99健康网
导语

女性朋友多多少少都有贫血的症状。那么,引起女性贫血的原因到底是什么?具体包括以下4个点:

  可能很多女性朋友多多少少都有贫血的现象,那么,引起女性贫血的原因到底是什么呢?跟着小编一起往下看。

女性贫血的原因到底是什么 女性贫血怎么补血 女性贫血早餐吃什么好

  1、营养不良

  女性营养不良主要与节食减肥有关。不少爱美的女性希望自己身型纤细,因而选择节食减肥的方法减肥。长期下去,女性体内的维生素、矿物质及其微量元素摄入不足,营养不良也就出现了贫血的现象。

  2、缺铁性贫血

  这虽然是女性很容易患上的一种疾病,但主要还是因为膳食中缺铁造成的。因此女性朋友日常要多吃含铁量丰富的食物。包括菠菜、动物肝脏、山楂、红枣等。

  3、失血性贫血

  这通常出现在女性大出血以后,因此女性朋友应该及时地止血和输血,以免病情恶化。

  4、再生障碍性贫血

  这和骨髓中造血机能发生障碍有关。主要是因为女性接触了某些有害物质,或者服用了某些药物引起的。因此建议如果患有这种疾病的女性,应及时到医院治疗

女性贫血的原因到底是什么 女性贫血怎么补血 女性贫血早餐吃什么好

  女性贫血早餐吃什么

  1、鸡蛋

  鸡蛋黄中含有多种营养素,每100g鸡蛋黄含7毫克铁。因此贫血的女性,不妨多摄入鸡蛋黄。

  2、胡萝卜

  胡萝卜中虽然没有喊铁元素,但是胡萝卜中的维生素B和维生素C却很丰富,而且其中含有的胡萝卜素对补血特别有益。因此女性早餐喝些胡萝卜汤,也能起到补血的效果。

  3、豆制品

  据统计,每100克的黄豆中含铁11毫克,而且人体的吸收率高达7%,因此缺铁的女性,早餐不妨多吃豆制品。

女性贫血的原因到底是什么 女性贫血怎么补血 女性贫血早餐吃什么好

  4、面筋

  虽然面筋是民间食品,但面筋中的铁含量丰富,这一点恐怕很多人并不知道。女性早餐可以吃些面筋给身体补铁。

  5、桂圆肉

  桂圆肉是大多数人都知道的补血食品,而桂圆肉中除了含有丰富的铁元素,其实还含有丰富的维生素A、维生素B和葡萄糖,蔗糖等。女性多吃桂圆肉,有很多补益作用。

  6、瘦肉

  瘦肉中含有铁元素吗?没错,瘦肉中也含有铁,只不过其中的铁含量不高。但尽管如此,瘦肉中铁的利用率却不比猪肝差。因此早餐吃些瘦肉,同样可以给女性补血。

(责任编辑:张淑兰)

相关文章推荐

贫血的原因_贫血的症状_贫血怎么办

女性贫血要怎么补血

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 女性割礼的习俗

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

原创文章精选

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见