盆腔炎出现了，对于女人来说可是非常难受的。因为妇科炎症都很折磨了，会给女人们带来疼痛等不适，影响女人们的日常生活和工作。如果你不想被它盯上的话，建议日常必须要做好预防，有了预防的措施，女人们被盆腔炎盯上的可能性就会小许多，身体自然会更加健康的。
女人们日常该如何预防盆腔炎
1、有不适请尽早就医
女人们要记住，当生殖系统疾病发病之后，大部分都会出现各种各样的症状。比如说小腹疼痛，比如说身体发热，比如说阴道分泌物变多了，而且还可能散发出难闻的臭味等等，如果有些问题出现，就要警惕是否出现盆腔炎了，应该及时就医检查。尽早诊断，才能尽早采用正确的方法治疗。
2、敏感时期不可同房
在一些敏感时期，是不可以同房的，比如说来月经期的时候，比如说上、取环等手术，比如说做人流等等，这些妇科小手术，很容易出现阴道流血的情况。此时同房的话，很容易造成病菌趁机而入的，因为此时女人们的身体是比较虚弱的，机体的抵抗力正处于下降阶段。被感染的概率可是非常高的，因此，请女人们务必要记住这一点。
3、经期做好保健措施
月经期的时候，女人们都会比较怕冷。这个时候千万要做好保暖措施，不然的话，很容易受风寒的。而且不能过度劳累，需要充分的休息。如此此时拼命工作，缺少休息的话，很容易造成盆腔充血，进而造成抵抗力下降，诱发盆腔炎。所以说，为了保护盆腔，避免其发炎，务必要做好经期保健的措施。
4、注意私处卫生
当你准备同房之前，请务必要洗澡，而且要重点清洁私处。而且也要让你的伴侣也认真清洗，否则在同房过程中，很容易导致细菌或者说其他的脏东西被带入阴道里面，很容易造成阴道发炎的。而当炎症上行之后，就会蔓延到盆腔，造成该部位感染的。
所以说，私处私处卫生必须要做好。另外，除了同房前要清洁之外，每天晚上也要记得清洁。一般来说，女人们每天都会洗澡，在洗澡的时候着重注意清洁私处。这样子就不用另外找时间清洁私处了。
吃什么可以保护盆腔呢？
1、芝麻
因为芝麻中含有不少的硒元素，这种微量元素是盆腔器官很需要的重要营养。因此，想要保护盆腔的女人们，请一定要适当吃些芝麻，比如说喝芝麻粥。
2、蜂蜜
蜂蜜可是非常不错的护肤产品，对皮肤非常的好。而且蜂蜜中还有一种能够促进人体分泌一种酚，这种酚对女人们的盆腔有很大的保健作用。并且蜂蜜具有消炎作用，要是患有盆腔炎的话，有助治疗。
3、菠菜
菠菜中含有很多的铁元素，而这种元素可是造血的重要原料。平日里把铁元素补充到了，那么就有助改善因为盆腔炎引发的缺血问题。让身体气血充足，气色好，精神好，身体好，身体好了自然抵抗力更高，也就更不容易生病。
（责任编辑：吴燕平）
