人流是结束妊娠的一种方法，对于发现意外怀孕的女人来说，做人流是必然的选择。因为在孩子来的太突然了，她们没有能力去养育孩子，与其生下来让宝宝受苦受难，倒不如在胚胎尚未发育成型的时候，结束他的生命。做人流的女人们，注意了这是很伤身体的，术后要记得保养自己，比如说从饮食下手，滋补身体。
人流后什么时候可以正常饮食
答：一般来说，做完人流一周左右的时间，可以恢复正常的饮食。当然，刚刚做完人流手术的时候，不要立马进食，因为这个时候身体很虚弱，同时心情也不好，一般也没什么食欲。休息一两个小时，恢复了一些体力之后，就要适当吃点柔软的食物，比如说蔬菜粥，山药粥等。
做完人流不仅损伤子宫，还会造成肠胃功能减弱。刚做完手术，吃大鱼大肉是不行的，因为肠胃根本无法消化，只会造成大量的食物堆积在身体里面，很容易诱发肥胖。而营养粥可以很好地消化，加上搭配了其他的食材，女人们简单地喝粥，也可以获取比较全面一些的养分。身体养分有了，才能更快恢复体力。
女人做完流产之后，当消化能力提高了一些之后，就可以适当吃一些有营养的物质。比如说鸡蛋红糖汤、鸡肉汤等，红糖具有活血化瘀的作用，促进身体排出污血，因为人流后与产后一样，下体会排出血液。而鸡肉汤有助增强免疫力，增强身体对抗疾病的能力，进而让身体能够更快地恢复。
人流后饮食要注意什么
1、做完人流之后至半个月的时间内，要多补充蛋白质的食物。因为蛋白质摄入体内之后，能够促进人体组织修复和再生，促进子宫更好地恢复。其中，猪瘦肉、豆类、鸡肉、蛋类等食物富含蛋白质。
2、人流手术后进食，要注意限制脂肪的摄入。术后七天之内，每天摄入的脂肪量建议在80G左右。因为脂肪也是人体必需的养分之一，但是吃多了会导致人体发胖，对健康并没有好处。因此，女人们要忌口红烧肉等脂肪含量很高的食物。
3、做完人流手术之后，身体会变得比较虚弱，女人们的身体也会变得特别容易出虚汗，进而容易出现缺水问题。这就要求女人们及时补充水分，以弥补出汗过多流失的水分。其中，要建议多喝温热的开水，因为虚弱的身体不能着凉，一旦着凉就容易生病，致使身体变得更加虚弱。
4、女人们当你做了人流手术之后，建议要多吃新鲜的蔬菜和水果，因为术后容易出汗。其中，排汗的时候，体内的水溶性维生素会跟随汗液被排出身体。如果不及时补充维生素的话，体内的养分就会处于不充足的状态。而新鲜的蔬果中，维生素的含量特别高，做完人流的女人们，等体力恢复一些之后，应该确保每天摄入定量的蔬果。
人流后不能吃什么
想要通过饮食调理身体，才虚弱的身体恢复得更快的话，做完人流的女人，要注意不能吃坚硬的食物。因为此时肠胃比较虚弱，坚硬的食物了不容易消化。也不能吃寒性食物，以免寒气侵入身体后，影响气血循环，不利于污血排出去。所以说，人流后要忌口田螺、螃蟹、河蚌等食物。
（责任编辑：郑冠华）
