女性人流后的4款营养食谱

热门文章排行榜 >>2014-03-20 10:34来源:99健康网
导语

人流对女性的身体伤害很大,大部分做过人流的女性身体会变的虚弱,这个时候就要注意调养,而食疗是调养中很重要的一部分,下面就为大家介绍四款适合流产女性的调养食疗方。

人流后饮食食谱 人流后食谱 人流后营养食谱

  女性人流后的4款食谱

  人流对女性的身体伤害很大,大部分做过人流的女性身体会变的虚弱,这个时候就要注意调养,而食疗是调养中很重要的一部分,下面就为大家介绍四款适合流产女性的调养食疗方。

  1、糯米山药粥

  材料:生的山药50克,糯米50到100克,杜仲、川端和苎麻各25克

  制作方法:先将各种材料洗净备用。把杜仲、川端和苎麻放入锅中,加水煎煮,待一段时间后去渣取汁,重新倒入锅中。山药捣碎,然后将捣碎的山药和糯米一起加入锅中,和煮好的汁一起煮成粥。

  食用方法:该食疗方可以健脾利湿、能够通利关节,最好空腹食用。

  2、鲤鱼粥

  材料:买一条约500克左右的鲤鱼,糯米50克,苎麻根20-30克,另外取适量的姜、葱、油、盐。

  制作方法:将鲤鱼清洗干净切片,放入锅中煎汤。苎麻根加200克水放入新锅中煎煮(或者先将鱼汤乘起来放入锅中,这个大家就自己解决啦,有两个锅最好),200克水煎至100克的时候,去渣取汁倒入鲤鱼汤中,加入糯米和适量的姜、葱、油、盐,一起煮成稀粥。

  食用方法:该食疗方可利湿调中,每日早晚趁热时食用。

  3、艾叶鸡蛋

  材料:鸡蛋2个,艾叶50克,适量白糖。

  制作方法:艾叶洗净放入锅中,加水适量煮汤,去渣取汁,再将鸡蛋打入煮好的艾叶汁中,根据自己的口味家人适量的白糖,待白糖融化即可。

  食用方法:该食疗方能够活血止血,在每日晚睡前服用。

  4、黄酒鸡蛋羹

  材料:黄酒20克,鸡蛋2个,适量食盐。

  制作方法:鸡蛋打碎取鸡蛋黄,黄酒加入适量水,将2个鸡蛋黄和加水的黄酒一起搅拌调匀,再加入适量的食盐,调好后放入锅中蒸炖一个小时即可。

  食用方法:该食疗方可活血祛瘀,能够补虚益气,随意辅食即可。(99健康网(人流后饮食食谱 人流后食谱 人流后营养食谱www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

 

(责任编辑:林小萍)

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