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缓解青春期乳房疼痛的小妙招

2013-08-07 09:26来源:99健康网

导语
乳房健康很重要,乳房需要细心呵护,那么乳房疼痛怎么办?以下就是缓解乳房疼痛的小妙招。

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  很多青春期的女生都会出现乳房疼痛的问题。青春期乳房疼痛、肿痛是乳房发育过程中的一种非常正常的生理现场,女孩们不要太过于担心。虽然乳房疼痛是一种正常现象,但女孩们往往难以忍受这样的疼痛感,那么该怎么办呢?下面小编就来给大家介绍一些缓解青春期乳房疼痛的妙招。

  1、按摩

  轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适有很大作用。

  2、月经前少吃盐

  高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

  3、热敷

  可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

  4、减肥

  对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

  以上就是小编给大家介绍的缓解青春期乳房疼痛的妙招,女孩们在感到乳房疼痛的时候不妨试一试以上的方法,减少乳房的疼痛。如若疼痛过于厉害,用以上方法也不见效,可以考虑到医院检查治疗。

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Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

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