很多青春期的女生都会出现乳房疼痛的问题。青春期乳房疼痛、肿痛是乳房发育过程中的一种非常正常的生理现场,女孩们不要太过于担心。虽然乳房疼痛是一种正常现象,但女孩们往往难以忍受这样的疼痛感,那么该怎么办呢?下面小编就来给大家介绍一些缓解青春期乳房疼痛的妙招。
1、按摩
轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适有很大作用。
2、月经前少吃盐
高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
3、热敷
可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
4、减肥
对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
以上就是小编给大家介绍的缓解青春期乳房疼痛的妙招,女孩们在感到乳房疼痛的时候不妨试一试以上的方法,减少乳房的疼痛。如若疼痛过于厉害,用以上方法也不见效,可以考虑到医院检查治疗。
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