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乳房保健别做10件傻事 别让美胸变没胸

2016-02-26 13:18来源:99健康网

导语
想要远离乳房疾病,在日常生活中就要做好乳房保健。下面这10件事最伤乳房,如果你不想美胸变“没胸”,最好别做!

乳房保养的方法 如何保养乳房 乳房保养的小窍门

  拥有健康的乳房,是每个女士的希望。但在乳房疾病频发的今天,乳房却成为我们女性的健康忧患。

  因此,现代女性必须掌握乳房保健的健康知识,在了解乳房保健的同时,也要关注乳房保健应注意的事项,让你拥有健康的乳房。

  1、忌受强力挤压

  这一点要特别注意。乳房受外力挤压,有两大弊端:

  (1)乳房内部软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。

  (2)受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等。

  避免用力挤压乳房应注意两点:

  ①、睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。

  ②、夫妻同房时,应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

  2、忌配戴乳罩不合适

  切忌配戴不合适的乳罩,或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩,应做到以下3点:

  ①、配戴乳罩不可有压抑感,即乳罩不可太小,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

  ②、乳罩的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带。

  ③、乳罩凸出部分间距适中,不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉,不宜选用化纤织物。

  有些女性常常不配戴乳罩,认为乳房不会再长,故不必戴乳罩。其实想错了,若长期不配戴乳罩,不仅乳房易下垂,而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适,就不会影响乳房的发育,有利无害。

  3、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房

  乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。

  4、忌乳头、乳晕部位不清洁

  女性乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳房。

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