乳头内陷自我矫正手法
1、胸罩法：选戴大小合适的胸罩，避免或改正束胸的不良习惯，以免使乳头内陷进一步加重。同时在胸罩的中央开一个似乳头大小的洞，戴上胸罩后使乳头挤向外面，并保持在突出的位置上。
2、负压法：可用针筒外套管套在乳头部分，亦可用小酒盅扣住乳头，外加布带压紧，或用拔火罐向外吸吮，还可用塑料罐捏扁后扣在乳头周围，松手也有吸力，同样起到拔罐的作用。
3、手法牵拉：少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。每日数次。时间长了，乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。
4、吸引疗法：妊娠后，每日应用吸奶器吸引乳头数次，利用其负压促使乳头膨出。
5、用乳头矫正器：市场上有多种类的乳头矫正器，可治疗乳头平坦或凹陷，简单方便。
乳头内陷有哪些危害
根据乳头内陷深浅不一可分成三度：
1.一度为部分乳头内陷，乳头颈部存在，能轻易被挤出，挤出后乳头大小与常人相似；
2.二度为乳头完全凹陷于乳晕之中，但可用手挤出乳头，乳头较正常小，多半无乳头颈部；
3.三度为乳头完全埋在乳晕下方，无法使内陷乳头挤出。
乳头内陷极易引起乳头乳晕炎症和乳腺炎症等疾病，严重乳头内陷导致内陷皮肤黏膜化伴有湿疹。可出现出血、糜烂，形成慢性炎症。乳腺导管又与内陷处相通，炎症可向乳腺内扩散逆行性感染，引起乳腺炎。如果乳头内陷得不到及时纠正，炎症长期刺激，致使乳腺导管因慢性炎症而收缩，乳头内陷则更加严重，易形成恶性循环。
乳头内陷严重影响母乳喂养。不论乳头扁平还是内陷，势必影响婴儿的吸吮，使产后母乳喂养发生困难，或无法哺乳。另一方面，由于乳汁不能排出而造成积乳，可能造成乳房继发感染。
乳头内陷的常见治疗方法
1、保守治疗，由于乳头内陷这种疾病在青春期的时候就会逐渐的明显，因此在治疗的时候也应该在十八岁左右最佳。在治疗之前应该先判断乳头内陷的程度，最好是将两手指位于乳晕部位想中间进行挤压，如果能够挤出就可以采用负压吸引来进行矫正，但如果不行就需要考虑其他的治疗方法了。
2、保留乳腺导管治疗，这种治疗方法主要是适用于乳头内陷程度中度的患者。在进行这项治疗的时候主要就是先在乳头的下方缝合两针，之后再牵引内陷乳头，最好在切开乳头之后进行分离导管，知道放松引线之后乳头不能够缩回为止。
3、乳腺导管切断手术，这种手术方法主要针对的是已经生育并且将来不考虑哺乳的女性，或者是局部炎症经常会反复的发作，这个时候就应该考虑采用这种方法进行治疗，而手术方法主要就是完全切断乳房的导管，这样才可以充分的松懈凹陷乳头，从而才可以达到治疗的目的。
