青少年如何预防乳腺癌 为了乳房请快来看

热门文章排行榜 >>2020-10-31 08:47来源:99健康网
导语

生活中很多女人都在预防乳腺癌,生怕被它盯上。而这些多半是中老年人,却很少见到年轻人预防,尤其是青少年。之所以青少年有恃无恐,是因为她们觉得自己年轻,身体好不会得乳腺癌,这是不对的。

   乳腺癌可是很可怕的疾病,一旦发病之后,不及时治疗的话,可是会造成女人失去生命的。所以说,生活中很多女人都在预防乳腺癌,生怕被它盯上。而这些多半是中老年人,却很少见到年轻人预防,尤其是青少年。之所以青少年有恃无恐,是因为她们觉得自己年轻,身体好不会得乳腺癌。这是不对的,虽然说青少年正值青春期,很年轻,可是生活习惯差的话,也是有可能患乳腺癌的。

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  青少年如何预防乳腺癌

  1、了解家族病史

  部分乳腺癌患者存在家族病史,如果青少年的直系亲属中有过乳腺癌疾病的话,患病的概率就要比普通人高很多。比如说一位直系亲属患过乳腺癌,那么患病概率则要高两倍,如果是两位的话,患病概率则比别人高五倍。

  所以说,处于青春期的少女们,请要了解自己的家族病史。如果直系亲属患过乳腺癌的话,就要尽早做好预防措施。因为青春期正是乳房发育的阶段,发育出现问题的话,也会更容易患病的。

  2、戒烟限酒

  处于青春期少女们,正是最叛逆,最好奇的年龄段。有不少人无法分清好与坏,很容易走上歪路。比如说看见别人抽烟觉得很酷就跟着抽,看见别人喝酒看起来很惬意就跟着喝。烟酒有害健康,这是人人都知道,成年人器官发育健全了,都要少抽烟少喝酒。

  而处于青春期的她们,正值身体发育阶段,各大器官功能发挥尚未健全。此时抽烟喝酒的话,会对肝脏、肺脏带来极大的伤害,同时也更容易患上乳腺癌。

  那是因为女人们身体内,能够减少烟草中致癌物质的酶活力非常低。习惯抽烟的话,烟草中的致癌物质不断吸入体内,而无法消除的话,如乳腺也就更容易受伤而患上癌症。另外,日常爱喝酒的女人要比不喝酒的人,更容易患上乳腺癌,患病概率要增加白分之四十五。

  所以说,青春期的少女们别因为好奇去抽烟喝酒,要做个好孩子,远离烟酒,做到从不抽烟,滴酒不沾。

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  3、坚持运动

  青春期的少女多半在求学,每天为了学习废寝忘食,休息时间都很少,运动时间更加少。一些少女爱偷懒,难得的体育课都不愿意运动,更别说放学以后的时间。部分人下课回家之后,总拿着手机看电视、玩游戏,很少出门运动,在家也都是躺着或者说坐着。

  长期不运动的女人们,身体老化得很快,而且免疫力也会比较低。青春期的少女正是发育的阶段,坚持每天运动,能够让器官发育更好,降低生病的概率。坚持每天运动,可以降低乳腺癌的发病率。所以说,女人们要从青春期就开始养成运动的好习惯。

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  吃什么能够预防乳腺癌

  1、豆类

  乳腺癌是依赖刺激性生长的肿瘤,体内雌激素水平不稳定的人更容易患上乳腺癌。建议女人们要在青少年的时候,就开始多吃豆类,因为其含有大豆异黄酮,能够起到预防乳腺疾病的作用,从而降低乳腺癌的发病风险。

  2、含碘的食物

  日常生活中女人们要都吃含碘元素的食物,因为碘元素有助调节内分泌,有助降低乳腺癌的发生概率。其中,海带、紫菜中的碘元素含量高,女人们应该多吃一些。

(责任编辑:王小芳)

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