预防乳腺癌的10种食物 多吃对乳房好

热门文章排行榜 >>2020-10-10 09:15来源:99健康网
导语

日常生活中,女性可以多吃一些食物,来进行对乳腺癌的预防,那么,是哪些食物这么神奇呢?让我们一起来看看吧。

  乳腺癌可是很常见的妇科疾病,若是不及时治疗的话,可是会要人命的。尤其是到了乳腺癌后期的时候,会非常痛苦,而且还需要花费很多的金钱治疗,治疗以后还不一定能够治愈。所以说,为了避免遇上乳腺癌,必须要想法子预防。下面介绍10种可以预防乳腺癌的食物,打算保健乳房的人,快来看看。

什么食物吃了可以预防乳腺癌 预防乳腺癌该怎么做 吃柑橘可以预防乳腺癌吗

  10种可以预防乳腺癌的食物:

  1、柑橘

  这种水果酸酸甜甜的,味道可好了,很多人日常都喜欢买它食用。每天坚持吃几个柑橘是个好习惯,因为其含有维生素C,摄入身体之后,可以预防身体生成亚硝胺这种致癌物质,对于预防乳腺癌有不错的效果。其中,柑橘除了可以直接剥皮食用之外,还可以放入榨汁机中榨汁食用,这样子水分多,解渴效果很不错。

  2、大枣

  想要预防乳腺癌建议多吃大枣,因为其含有抗癌物质——三萜类化合物,而且还富含维生素B和C,β—胡萝卜素,经常吃它不仅能够预防乳腺癌,而且还可以为身体补充养分,增强身体素质,有助降低生病的概率。

  3、黄豆

  黄豆中含有异黄酮,这是一种植物雌激素,身体摄入足量的异黄酮,可以抑制癌细胞生长。如果担心被乳腺癌盯上的话,就需要多吃大豆及其制品。除了可以直接磨成豆浆饮用之外,还可以与大米一起熬粥食用,或者说与排骨、猪蹄等炖汤食用。

  4、芒果

  芒果中含有多酚能够打破细胞分裂周期,有助预防癌细胞,保护乳腺健康

什么食物吃了可以预防乳腺癌 预防乳腺癌该怎么做 吃柑橘可以预防乳腺癌吗

  5、海带

  经常摄入海带可以补充足量的碘元素,体内碘元素充足,可以预防乳腺癌,因为不少乳腺癌患者中的致病因素就是碘元素。

  6、山楂

  为了预防乳腺癌可以多吃具有活血化瘀、化滞消积功效的山楂,帮助抑制癌细胞生长。

  7、奇异果

  奇异果营养成分,其含有可以阻断人体内亚硝胺生成的物质,帮助身体抗癌防癌,让你远离乳腺癌。

  8、番茄

  番茄中含有番茄素,这是营养物质能够有效抑制身体生成肿瘤细胞,同时还具有抑制细菌生长的能力。其中,番茄一定要煮熟了吃,因为番茄红素能够更好地释放出来,更好地被人体吸收。

什么食物吃了可以预防乳腺癌 预防乳腺癌该怎么做 吃柑橘可以预防乳腺癌吗

  9、深色绿叶蔬菜

  这类蔬菜中含有大量的玉米黄质、叶黄素,这两种成分能够降低患上乳腺癌的风险。其中,甘蓝、菠菜等日常多吃。

  10、鱼肉

  日常生活中有经常吃富含Ω-3脂肪酸的鱼肉的女人们,患上乳腺癌的风险会比较低。要比不经常吃这种食物的女人,要低上百分之十四。其中,三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鲭鱼、凤尾鱼、鲱鱼等就富含此类营养物质,女人们日常要多吃。

  预防乳腺癌该怎么做?

  1、规律运动

  女人们每天都应该坚持运动,因为运动可以消耗多余的脂肪,有助保持稳定的雌激素水平。乳腺也就不会因为被雌激素过度刺激而诱发癌症。建议每天至少运动半个小时,比如说跑步、练瑜伽、跳绳等等,都是很不错的运动。

  2、不要熬夜

  经常上夜班的人,或者说总是熬夜看视频、玩游戏的人,乳腺癌发病率非常高。因为夜晚时到处都是人造光,光亮会抑制体内褪黑激素分泌。当其水平下降之后,体内雌激素分泌则会增多,也就更容易诱发乳腺癌。

(责任编辑:吴燕平)

上一篇:长年坚持减轻体重 会降低患乳腺癌风险 下一篇:没有了
标签阅读:
乳房
熬夜
乳腺癌

相关文章推荐

如何预防乳腺癌 这六种食物要常吃

美容院消肿变乳腺癌 乳腺癌的预防方法

两性热门话题

男性前列腺炎的症状以及预防措施是什么

前列腺炎是男性的一种常见前列腺疾病,会给男性的生活带来很多的困扰,今天小编就给大家讲讲前列腺炎的症状和预防措施,一起来看看吧。

导致女性月经不调的原因有哪些 男性患有前列腺炎的症状表现有哪些

妇科病越来越高发是什么原因 多半与它们有

妇科病越来越高发,女人们要找出原因,才能做好预防,从而让着你远离妇科病,不被疾病折磨。

女性朋友日常怎样预阴道炎发病 尿道炎患者在日常生活中需要注意什么
  • 心慌气短浑身无力是怎么回事有时候还发高烧

    根据你二姨的情况建议去医院行胸部CT、心电图、心脏彩超等检查明确有无心肺方面器质性病变。

  • 心包囊肿是什么引起的

    心包囊肿因增大可出现压迫或继发感染,一般主张手术治疗,术后一般预后良好,没有明显后遗症。

  • 心慌气短胸闷吃什么药调理

    根据你老公的情况建议去医院行胸部CT、心电图、心脏彩超等检查明确有无心肺方面器质性病变。在没有查明原因的情况下请不要乱用药。

  • 心脏二尖瓣关闭不全能自愈吗

    该病不能自愈。症状根据二尖瓣关闭不全程度而定,主要有活动后胸闷气促,呼吸困难,严重者可出现心衰,肺水肿甚至心源性休克。轻度患者可内科保守治疗,中重度患者需行手术治疗。

  • 慢性脓胸的治疗方法

    慢性脓胸治疗方法:一,改善患者一般情况;二,合理应用抗菌素;三,消灭脓腔,促使肺复张。

  • 主动脉夹层治愈率

    夹层动脉瘤主要治疗措施是早发现,早手术。手术的成功率还是比较高的,但是手术的并发症较多,预后不肯定。

  • 鸡胸病怎么治疗儿童

    手术矫形是治疗严重鸡胸的唯一有效方法。严重鸡胸畸形除了对患者呼吸功能产生影响,还会造成心理压力,应早期手术。

  • 结核性脓胸引流不干净怎么办

    结核性脓胸的治疗原则为消除脓腔,控制胸膜感染。引流不干净可做超声定位下穿刺引流或冲洗,甚至可 在稳定期行手术治疗。

  • 甲状旁腺囊肿手术后吃什么

    术后建议患者吃一些高能量,高蛋白,低脂肪,易消化的食物,如瘦肉,鱼,鸡蛋,牛奶,水果等。

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见