痛经是常见的一种情况，几乎每个女性都经历过痛经的烦恼，痛经可分为原发性痛经和继发性痛经，痛经的发生给女性的健康带来了极大的威胁。那么我们该如何缓解痛经之苦呢？下面就为大家介绍改善痛经的实用偏方。
小痛经引发大毛病
痛经时产生的前列腺素会使子宫强烈收缩，挤压子宫内膜到其他部位，在中医看来，痛经的原因在于瘀阻，“不通则痛”，寒凝、淤阻都是造成痛经的原因。如饮食不当，体内血液不流畅，寒凝导致淤阻，痛经自然随之而来。
此外，子宫、卵巢的经络淤阻则有可能导致病变，造成女性陈成年后过早闭经、不孕、流产等问题，还能引起子宫内膜异位症。所以，不能将所有的痛经都看成毫无威胁的生理现象，它也有可能是各类妇科病的信号。
警惕疾病导致的痛经
年轻女性的痛经，个别从初潮开始就痛，可能与子宫的角度有关，如子宫过度前倾，或适度后倾，或者跟经血通道过于狭小有关。结婚生子后，这种情形会有转变。因此，女性的原发性痛经，绝大多数在婚后可以自愈。
已婚妇女出现的痛经症状多为继发性痛经引起。痛经时常还伴有腰疼、发热、月经量增多、下腹部坠痛、体温升高，经血色彩为淡茶褐色或者气息发生变更，如果痛感越来越强，持续时间也越来越长，并出现恶心或者呕吐、腹泻，那就有可能是子宫后位或者其余疾患所导致，如盆腔炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症。
需要特别注意的是，由子宫病变引起的继发性痛经和正常的原发性痛经有很大不同。原发性痛经在月经最初的时候就有疼感，且疼痛症状的时间相对平均，每次疼痛的水平相当；而继发性痛经则是在月经开始之后发生，而且每一次都比上一次更加疼痛。
所以，女性痛经并非小事，千万不可以抱着忍一忍就过去的态度来对待。专家提醒，频发严重痛经症状的尽量要去医院做一些相关检查，延误了病情可就得不偿失了。
两款治疗痛经的药膳
黑枣鸡蛋红糖
材料：桑葚，黑枣，鸡蛋一个，红糖等各适量。
做法：1、桑葚用清水洗净，黑枣洗净去核。
2、锅中加入适量的清水，倒入桑葚，黑枣和红糖搅拌均匀，大火煮开后打入鸡蛋，转用小火再煮15分钟，盛出即可。
提示：桑葚有补肝益肾的功效，含有丰富的维生素，具有降低胆固醇的吸收，防止动脉硬化的疗效。黑枣补脾和胃。红糖有补血暖胃，活血化淤的作用，鸡蛋容易消化吸收，此品有滋阴补血，活血益气的作用，适用于月经过多阴血不足者。
当归红糖鸡蛋
材料：当归，鸡蛋一两个，红糖等各适量。
做法：1、当归洗净，切碎，用纱布包好，放在铁锅内，加适量的水煎煮半个小时。
2、加红糖，鸡蛋，煮开后改用小火再煮20分钟。
提示：有缺铁性贫血的妇女，每次月经期间进食当归红糖鸡蛋，有调经，补血及护肤美容的作用，身体健康的女性朋友，每次月经期间吃当归红糖鸡蛋，有强身健体，预防妇科病，益肤美颜及改善性功能的作用。
痛经跟这7个病因有关：
1、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。
2、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
3、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。
4、精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。
5、遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
6、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
7、子宫内膜以及月经血中前列腺素（PG）含量升高，前列腺素E2（PGE2）有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
如何预防女人痛经
不要忽视腹痛。
当女性出现腹痛时，如果不是月经期还出现小腹疼痛的现象，这很可能是妇科炎症导致的。由于很多女性不去重视，而给妇科疾病的恶化创造了机会。
不要过分清洁。
有些女性很爱干净，于是乱使用一些清洁液冲洗阴道，其实这是不正确的做法。女性本身的生殖系统就具有自我保护能力，并且能够很好的控制病菌，如果长时间清洗，就会破坏阴道内环境的平衡，从而导致妇科疾病的发生。
饮食要正常。
现实生活中，很多女性为了拥有苗条的身材通常选择节食的方法，这导致身体内分泌失调，从而出现月经不正常，经量比较的少、闭经的现象，有些患者过度的节食会导致高血压、糖尿病等慢性疾病的出现，所以保持正常的生活饮食能预防妇科疾病的发生。
注意房事。
女性在性生活方面要多加的注意，这是由于很多妇科疾病的发生和性生活有很重要的关系，专家表示，女性应该多了解性生活，增强自我保护意识，保持性生活有规律。
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