先兆性流产食谱 吃一些有助孕妇安胎

热门文章排行榜 >>2020-08-27 10:57来源:99健康网
导语

怀孕后的女人会变得小心翼翼,生怕自己不小心让孩子受伤。有的人经过多次怀孕失败后,又再次怀孕,这个时候可以选择吃一些安胎的食物,避免发生先兆流产。

  不少女人怀孕之后,都会变得小心翼翼的,生怕自己不小心出现意外,导致胎儿流产。一些女人怀孕了好几次,每次都以失败告终。这类人每次怀孕之后,若是不注意的话,又会再次出现流产情况。为了避免此种情况发生,在饮食上要多下点功夫,比如说来看看下面介绍的先兆性流产食谱,帮助孕妇安胎。

先兆流产吃什么好 发生先兆流产该怎么办 孕妇可以吃豆制品吗

  避免先兆性流产的安胎食谱:

  一、蒸鲫鱼

  食材:1条鲫鱼(不用很大,一人份的就行),25G的砂仁,10G的姜,适量的葱和辣椒。

  做法:

  首先,将鲫鱼开膛破肚,去除内脏,刮出鱼鳞,拔掉鱼鳃,将整条鱼都清洗干净,控干水分。再将砂仁洗净,捣碎后备用。

  然后,将砂仁放入鱼肚子里面,再放入大碗中,再将大碗放入锅中,隔水蒸十五分钟。等待过程中,将生姜、葱和辣椒都洗净,并且都切成细丝。

  最后,将炒锅洗净,烧热后放入植物油,等到油烟冒出来以后,放入切好的姜、葱、辣椒,再倒入适量的料酒、食盐、淀粉翻炒均匀。再将蒸好的鱼端出锅,将弄好的调料淋在鱼身上,稍微放置几分钟。让调料浸入鱼肉里面就可以吃了。

  效果:这道食谱不仅能够减轻早孕恶心不适,还具有安胎的作用。对于出现了先兆性流产的孕妇们,要适当吃一些,帮助安抚胎儿。

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  二、小米粥

  食材:准备好100G的小米,各50G的花生米和干百合,20G的干银耳,6粒红枣,适量冰糖。

  做法:

  首先,将全部食材都冲洗干净,洗好了以后,先将小米放入大碗中浸泡半个小时。

  然后,再将花生米、百合、银耳、红枣分别放入大碗中加入清水浸泡,食材泡发之后,将花生的外皮去掉,并且将银耳撕成小块状备用。

  其次,将电饭锅的内锅洗净,倒入适量的清水,等水烧开了以后,倒入小米、银耳、花生米,按下锅盖煮。等到汤水再次煮沸之后,倒入红枣和百合继续用小火熬煮。

  最后,等到粥变得粘稠之后,就可以加入少许的冰糖调味食用了。注意烹煮过程中,需要不断搅拌,不然很容易粘锅。

  效果:这款粥是孕妇安胎的佳品,建议有先兆性流产症状的孕妇们吃一吃。之所以推荐这款粥,是因为不管是百合还是小米,其都含有丰富的矿物质成分,具有滋阴温补的功效。

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  发生先兆流产可以吃什么?

  1、吃些豆制品

  当出现先兆流产之后,孕妇身体会变得非常虚弱,抵抗力降低等等。为了保胎需要及时为身体补充营养物质,为身体补充能量。比如说吃些豆制品,有助人体补充蛋白质。另外,还可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果,能够很好地促进蛋白质的吸收。

  2、喝点蜂蜜水

  如果你发生了先兆流产,建议空腹的时候喝一些蜂蜜水,帮助调养肠胃,补充营养物质,还能够让身体的素质变得更好。所以说,孕妇们要适当喝些蜂蜜水。建议早上起来刷完牙之后,就可以泡一杯温热的蜂蜜水饮用,当然不要加太多的蜂蜜,不然会很甜,喝了容易腻,比较难坚持每天饮用。

(责任编辑:吴燕平)

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