饮食原则

　　1、多食含B族维生素丰富的食物。

　　如小麦、高粱、芡实、豆腐、鸡肉等。

　　2、忌辛辣食品。

　　辛辣食品易生燥热，刺激阴道瘙痒，加重阴道炎。

　　3、忌海鲜发物。

　　带鱼、虾、蟹、羊肉等腥膻食物会使外阴瘙痒加重，不利于阴道炎症的消退。

　　4、忌吃含单糖类和高酵母的食物。

　　如酒精饮品、蔗糖、甜菜、花生、乳酪、水果干及土豆、玉米、红薯等。

　　麦冬小麦粥

　　原料：水发小麦170克，麦冬20克。

　　调料：冰糖适量。

　　做法：1、砂锅中注水烧开，放入小麦，撒上洗净的麦冬，搅拌均匀。

　　2、煮沸后用小火煮约60分钟，至食材熟透，加入冰糖，搅拌匀。

　　3、再转至中火，继续煮一会儿，至冰糖完全溶化。

　　4、关火后盛出煮好的小麦粥，装入汤碗中，待稍微凉后即可食用。

　　营养功效：麦冬有养阴清热的作用，小麦含有丰富的维生素及烟酸等成分，可增强抵抗力，减少炎症的发生。

　　芡实豆浆

　　原料：水发芡实30克，水发黄豆50克。

　　做法：1、黄豆倒入碗中，放芡实，加水洗净。

　　2、将洗好的黄豆、芡实倒入滤网，沥干水分。

　　3、把洗好的材料倒入豆浆机中，注入适量水，至水位线即可。

　　4、盖上豆浆机机头，选择五谷程序，再选择开始键，开始打浆。

　　5、待豆浆机运转20分钟，即成豆浆。

　　6、将豆浆机断生，取下机头，把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。

　　7、倒入碗中，撇去浮沫，待稍微放凉后即可饮用。

　　营养功效：芡实有补脾益肾的功效，对老年性阴道炎引起的外阴瘙痒、尿频、尿急等症有一定的缓解作用。

　　鸡肉拌南瓜

　　原料：鸡胸肉100克，南瓜200克，牛奶80毫升。

　　调料：盐少许。

　　做法：1、南瓜切成丁，鸡肉装入碗中，放入盐、加少许水，烧开蒸锅，分别放入装好盘的南瓜、鸡肉，用中火蒸15分钟至熟。

　　2、取出蒸熟的鸡肉、南瓜，用刀把鸡肉拍散，撕成丝。

　　3、将鸡肉丝倒入碗中，放入南瓜，加入适量牛奶，拌匀。

　　4、将拌好的材料盛出，装入盘中。

　　5、再淋上少许牛奶即可。

　　营养功效：鸡肉中的B族维生素含量丰富，可预防炎症，而南瓜有解毒的功效，所以此道膳食，对老年性阴道炎有防治作用。

（责任编辑：王少华）

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