海参香菇粥
材料：水发海参300克，粳米100克，香菇20克，料酒10毫升，生姜5克，盐3克，葱10克，鸡精2克，味精2克。
做法：1、水发海参剖洗后，切片。
2、香菇泡涨后洗净，切条，粳米淘洗干净。
3、将海参，香菇加清水适量同煮沸2-3次，加入粳米，料酒，生姜，葱，盐，鸡精，大火煮开，改用小火熬至米熟粥稠，加入味精即可。
吃法：日常服用。
提示：此粥补血滋阴，补肾益精，用于产后乳少等症，尤其是女性贫血。
何首乌大枣粥
材料：制何首乌粉25克，大枣10粒，冰糖15克，粳米100克。
做法：1、将粳米淘洗干净，大枣洗净一同入锅，加适量清水，用大火烧开后转用小火熬煮成粥。
2、待粥半熟时加入何首乌粉，边煮边搅拌，至米熟粥稠时加入冰糖调味即可。
提示：此粥补益肝肾，美容养颜，用于美容保健，贫血的辅助治疗，常喝此粥可以提高免疫力，延缓衰老，调节内分泌。
核桃花生粥
材料：核桃仁8克，花生仁30克， 粳米50克，白糖20克。
做法：1、将核桃仁，花生仁洗后，浸泡2小时，核桃仁剥去外皮。
2、将粳米淘洗干净，加入清水适量，将核桃仁，花生仁，粳米放在锅内，大火煮开，转用小火煮至米熟粥稠，加入白糖搅匀，略煮即可食用。
提示：此粥养血润肤，核桃有健胃，补血，润肺，养神的功效，西医用于贫血的辅助治疗。
紫河车粥
材料：鲜紫河车半个，瘦猪肉250克，生姜片10片，糯米100克，盐3克。
做法：将胎盘处理好，与瘦猪肉洗净切块，生姜切丝，与粳米同煮为粥，熟后加葱，盐调味。
提示：此粥有益气养血的功效。
吃法：每周食用2次或3次，连服15-20次。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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