女性也需要补肾 女性补肾食补最好

热门文章排行榜 >>2019-04-29 15:56来源:99健康网
导语

很多人有这样的误解,认为只有男人需要补肾。其实女人同样会出现肾虚的症状。那么,女人如何补肾呢?食补是最好的。

  一直有这样的误解,以为只有男人需要补肾,其实不然,女性同样也会出现肾虚。那么,女性肾虚吃什么好呢?

女性肾虚吃什么好 女性如何补肾 适合补肾的食谱有哪些

  1、核桃仁

  核桃仁是具有润肠通便,温肾助阳的作用。在平时多吃一些核桃仁可想可知可以帮助女性促进肠道的蠕动,增强补肾的作用。另外核桃里面还含有脂肪油之类的物质,在滋润肠道的同时,还能避免上火。

  2、枸杞子

  枸杞子具有明目、补肾的作用。可以帮助女性解决因为肾虚造成的脱发、腰膝酸软等问题。平时将枸杞、红枣与排骨一起炖煮,能起到补血补肾的作用。

女性肾虚吃什么好 女性如何补肾 适合补肾的食谱有哪些

  3、黑色食物

  女性如果受到肾虚的困扰引起脱发,平时就可以多吃一些具有乌发效果的食物。常见的例如黑豆、黑芝麻、黑米、桑葚等。这些黑色食物大部分都具有乌发的效果,也有助于补肾。尤其是黑芝麻,其补肝肾,润五脏的效果明显。女性如果经常食用还可以改善因为肝肾精血不足引发的头晕目眩、肠燥便秘等问题。

  4、海产食物

  海产食物中的含盐成分较高。而俗话说盐能入肾。平时适当地吃些含盐类较高的食物,也有助于增强肾功能。不过,在饮食的时候要少吃辛辣食物,否则可是会影响肾功能的排泄,不利于身体健康

女性肾虚吃什么好 女性如何补肾 适合补肾的食谱有哪些

  女性补肾食谱有哪些

  1、山药百合大枣粥

  所需材料:山药、百合、大枣、薏米、大米

  制作方法:山药去皮后洗净切成块备用;百合、大枣、薏米分别用清水洗净备用;大米淘洗干净后与其他材料一起放入锅中;再往锅内加入适量的清水;开火,先用大火煮开,然后转成小火煮成粥;最后根据个人口味加入白糖调味即可食用。

  2、枸杞羊肉汤

  所需材料:枸杞、羊肉、生姜、香葱、调味料

  制作方法:羊肉用水洗净后,放入沸水中煮透,之后捞出放入冷水中洗净血沫切块备用;生姜洗净切片、葱洗净切段备用;取干净的锅,锅中热油,油热后放入羊肉块,接着再加入开水煮;再取一口锅,把姜片放入炒,再放入料酒翻炒,之后倒入枸杞子和适量的清水;水烧开后倒入装羊肉的锅中一起煮;接着放入食盐、葱;水再次烧开后转成小火煮1个小时,等羊肉熟烂后即可关火出锅。

(责任编辑:张淑兰)

上一篇:女性喝什么茶养生 这5款适合常喝 下一篇:没有了

相关文章推荐

女性滋阴补肾吃什么好

女性补肾到底吃什么好?

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 女性割礼的习俗

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见