四物膏可是生血佳品，女人们想要从饮食下手养生的话，不妨食用一些四物膏。当然，想要发挥更好地食用效果，平日里需要食用四物膏要用对法子才行，不然的话，反而没有好的效果。
四物膏怎么喝最好
其中最好的喝法，是口服，一次取14～21克，一天服用3次为好。其中搭配不同的食材，所得到的营养价值是不一样的，所以说，大家要学会不同的四物膏搭配吃法，具体如下：
一、搭配乌鸡
所需用料：半只乌骨鸡，1帖四物膏，几片老姜，米酒适量。
制作方法：
1、将乌骨鸡洗好，并且斩成小块，再将其放入滚水中煮上5分钟，之后捞起来放在一旁备用。
2、再洗好锅，将四物膏放进锅中，加入6碗清水用大火煮开，再转小火慢熬1个小时，之后过滤出汤汁备用。
3、然后将电饭锅内锅洗好，再将鸡块和汤汁放入内锅，之后加入老姜和少许的米酒(能喝就的可以多放一点)。
4、最后加盖按下开关炖煮，等到其变为保温状态之后，不要急着打开，先让其焖上10分钟。再起锅前加些食盐调味，即可吃鸡肉喝汤了。
二、搭配鸭肉
所需用料：1只正番鸭(购买后让商家宰杀处理一下)，1包四物膏药材。
制作方法：
1、准备好一个很大的瓦罐，将其洗好后放入冷水，之后再将四物膏药材放入瓦罐中煮开。
2、之后再将番鸭洗好，斩成鸭块放入瓦罐里面。再开大火将水煮开，之后转小火慢炖3个小时。
3、直至鸭肉熟烂之后，加少许的盐，最后吃鸭肉喝汤就可以了。当然，如果你不想麻烦的话，可以将汤水过滤到另外一个盆中，再将鸭肉块挑拣出来后再食用。
三、搭配排骨
所需用料：1根猪肋排，1帖四物膏，100G的养生酒(或米酒)。
制作方法：
1、将四物膏放入锅中，加入几碗冷水煮开备用。
2、然后将猪肋排洗净，斩成小件，再放入开水中氽烫几分钟，再捞出来洗净备用。
3、之后再将氽烫过的猪肋排，放入煮开的四物膏汤水中，再倒入养生酒(或米酒)，用大火再次煮开，再转为小火慢炖。
4、最后等熬煮一个半小时就可以加盐，吃排骨喝汤了。
食用四物膏的注意事项
1、注意有两个时间不能服用
由于经前人体内的激素水平处于变化之中，此时四物膏容易出现头晕或是恶心等不适，所以说要注意经前的1个星期不能食用。另外，月经期也不适合食用。
2、注意服药时不能服用
不管你吃的是西药还是中药，只要是在吃药期间，就不应该吃四物膏，因为同服的话，很容易出现药物交叉，造成身体不舒服。
3、注意并非所有人能服用
四物膏的食用好处虽然多，但是注意了并不是所有人都能服用的。比如说怀孕的女人，或是正在喂奶的女人，都不应该服用。比如说肠胃功能不好的女人，也不应该服用，以免影响消化。比如说有便秘问题，并且内火严重的女人们，或者说总是长痘的女人，都不应该服用。
此外，小编提醒，有些人服用四物膏之后，容易出现口干舌燥的情况，这个时候女人们就要停止服用了。因为这是一种不适的现象，说明你不适合服用。为了避免出现其他问题，及时停服才是最正确的做法。
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