哪些食疗方有助于女性经期健康

　　女性的月经周期一般都是有规律的。以一个月来潮一次为一个标准。女性在月经期间要注意很多细节问题，如果不注意就会出现这样或那样的问题，影响女性的健康。我们应该做到防范于未然对食物进行食补。

　　女性在月经期应特别注意营养问题，适当的补充一些补血功效的食物，例如，猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可以根据食物疗养来调理。下面给大家介绍一些食物的调养。

　　1、红枣黑木耳茶

　　黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。

　　功效：补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

　　2、芝麻肝

　　猪肝250克，豆油1000克（实际消耗100克），芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘，佐餐食用。

　　功效：养血益阴，滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。

　　3、红糖山楂茶

　　生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。

　　功效：活血调经，主治妇女有经期错乱。

　　4、猪皮冻胶

　　猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。

　　功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

　　对于月经不调问题，药物治疗也是不错的选择，下面是一些在药店销售的很好的月经不调的药物：

　　乌鸡白凤丸：补气养血，调经止带。用于气血两亏引起：月经不调，行经腹痛，崩漏带下，少腹冷痛，体弱乏 力，腰酸腿软，产后虚弱，阴虚盗汗。

　　调经祛斑胶囊：养血调经 祛瘀消斑 用于月经过多、黄褐斑，中医除斑不留痕！

　　痛经软膏：活血散寒，调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。

（责任编辑：实习刘素玲）