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来月经可以喝牛奶吗

2013-09-10 10:05来源:99健康网

导语
牛奶的营养价值很高,喝牛奶的好处也不少,那么女性经期能喝牛奶吗?

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  ≮功效≯

  牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少。

  牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。孕妇应多喝牛奶;绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。

  牛奶加蜂蜜可改善儿童贫血

  牛奶还是美容护肤的佳品。古罗马帝国时期,埃及艳后克里奥佩特拉深信牛奶的洁肤、柔肤和漂白功用 ,每天都让自己浸浴在柔滑的牛奶中。于是,她光芒四射的美丽,丝般光洁的肌肤,更令凯撒和安东尼深深迷恋。

  中医认为牛奶味甘性微寒,具有滋润肺胃、润肠通便、补虚的作用。

  ≮适用人群≯

  适用于各年龄层次人群。

  脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群。

  高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性

  ≮适用量≯

  通常每天200毫升左右即可。

  孕妇每天应喝200至400毫升。

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例假
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A

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在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

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