经血多易造成贫血 女人们吃它们有助止血

热门文章排行榜 >>2018-12-05 09:07来源:99健康网
导语

女人每个月都会有经血流出。而经血多的女人是很容易贫血的。那么,经血多的女人吃什么止血呢?

  经血是女人每个月都会出现的,到了那几天女人们就要经历下体流血的情况。这是正常的,可以说是女人身体给自己排毒的一种方式。当然,经血量并不是越多越好,因为其包含了人体内正常的有营养的血液,一旦经血量过多的话,就会造成身体内的正常血液流失过多。如此一来,就容易出现贫血了,为了避免此种情况,女人们要学会从通过“吃”为自己止血。

经血多的女人吃什么止血 经血多贫血怎么办 经血过多饮食有哪些禁忌

  经血多的女人吃什么止血

  一、芥菜饺子

  饺子很多人都会自己做,其中如果你有经血过多困扰的话,建议不妨吃些芥菜馅的饺子。因为芥菜富含营养,尤其是其含有的芥菜酸含有很不错的止血效果。当你经血量过多的时候吃一些,帮助改善经血量。

  当然,如果你觉得做芥菜饺子比较麻烦的话,你直接清炒或是煮汤喝都可以。不过你若是不怕麻烦的话,就可以用芥菜以及瘦肉剁成碎末做成馅,用来包饺子吃。

  二、木耳老鸭汤

  黑木而具有凉血止血之效,若是搭配莲藕以及老鸭一直炖汤食用的话,有助调整经期,改善经期出血量过多的问题。而且做法也相当简单:

  将老鸭宰杀处理干净之后,切块放入砂锅中,之后放入切片的生姜以及几碗水和适量的黄酒盖上盖子炖煮。炖煮了一个小时之后,放入洗净切好的莲藕和黑木耳,再炖煮只所有食材熟软为止,最后加些食盐和鸡精煮一两分钟就可以关火,为了味道更好关火后可以再焖几分钟。

  提示:若是你选择的黑木耳是干的,那要提前用水泡发,泡软之后才能更好的清楚残留在表面的脏东西,而且放入锅中熬煮的时候也更容易熟哟。

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  三、槐花粥

  槐花性寒味苦,利用它煮粥食用有助清肝,同时也有助止血凉血。对于经血量过多的问题有不错的疗效。所以说,有这种问题的女人要尝试喝一些槐花粥:

  准备好60克的粳米,淘洗干净之后放入锅中,之后将洗好的30克干槐花(一般药店有售)也放入锅中,然后加入清水开火熬煮成粥就可以食用了。注意在熬煮的过程中,一定要多搅拌,不然很容易黏锅的,这样煮出来的粥味道就差多了。

  小编提醒,这三款美食对于经血过多的女人来说可是好东西,为了改善这种问题,请女人们平日里学会烹饪这些美食,这可是保健身体的方法之一。

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  经血过多需要注意的饮食禁忌

  1、忌冷食

  祖国医学表示血遇寒容易凝滞,若是经期吃了冷食的话,不仅会影响消化,还会损伤体内的阳气,造成身体内部积聚了寒气。当经血遇到寒气之后就会出现凝滞,如此一来经血就无法正常排出,经血量一下子就会大量减少。对于经血量多的人来说,相当于又多了经期困扰,打乱了经血运行。

  所以说,经血过多的女人们要注意冷食不要吃!

  2、忌辣食

  辛辣的食物往往具有很强的刺激性,在经期的时候吃辣则会刺激身体,一旦子宫被刺激了,其收缩就会加快。如此一来经血排出的量就会增加,从而加重经血过量流失的问题,影响身体健康哟。

  所以说,平日里到了来月经前的几天以及行经的那几天,应该忌口辣食。看到辣条呀、辣酸辣粉之类含有大量辣椒素的食物,请必须忌口。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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