例假推迟几天算正常怎么调理例假推迟_月经推迟_妇科

　　每一个女性每个月都会有那么几天，这几天里很不舒心，觉得特别的难受焦虑，焦躁难安，其实这是女性生理期很正常的表现。一般情况下月经是固定的那几天，但是有的时候会推迟？那么例假推迟几天算正常？

　　例假推迟其实有的时候是正常的情况的，只要推迟的天数在正常的范围内都是可以的，那么例假推迟都会受什么原因的影响呢？推迟几天都算是正常的呢？

　　例假推迟几天算正常

　　月经是女性的生理现象，可以说明很多关于身体的问题，有时候月经甚至是女性健康的晴雨表。现在的女性朋友们越来越关心自己的月经状况，如果出现月经提前或是推迟的情况，难免会担心身体是否出问题了。一般情况下，月经是否会提前或推迟与天气、心情、环境、自身内分泌、气血等都有一定的关系，那么月经推迟几天算正常呢？

　　医生们一般认为，月经推迟一周左右都属于正常情况。事实上，每个人的月经情况各不相同，临床上发现月经推迟3-5天通常都没什么问题，多数跟精神因素、情绪波动、环境改变等有关，而不关于怀孕或其他妇科疾病。一旦月经推迟超过10天，正常育龄女性则因首先考虑怀孕的可能，排除怀孕之后再去妇科排除其他疾病。

　　例假推迟的原因

　　月经推迟的原因有很多，比如：内分泌异常、卵巢病变、妇科炎症、外界环境、精神压力过大等。一般说来，如果月经推迟一周都属于正常现象，如果是长期月经推迟的话，这个就需要引起重视了，可能是病理性的因素导致的。接下来我们就来看下具体导致女性月经推迟的原因有哪些：

　　1、怀孕因素引起月经推迟。若是怀孕了，最初现象就是停经，因此有夫妻生活的女性，可在月经在月经延迟7天后，用“孕早知试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则没有怀孕。当然最好的办法是到医院做B超检查。

　　2、疾病引起月经推迟：卵巢功能异常可导致月经推迟，或者营养缺乏而导致月经推迟。

　　3、药物引起月经推迟：一些药物具有副作用，如避孕药、新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮可导致月经推迟。

　　4、过度减肥引起月经推迟：在现实生活中，爱美女性为了维持体形控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，可发生月经推迟。

　　5、精神因素引起月经推迟：精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟，还可伴随出现乳房胀痛、胸闷心烦。

　　例假推迟怎么办

　　月经推迟即经期推迟，女性月经周期一般为21～35天，平均28天。女性月经提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。

　　如果我们的例假推迟没有来的话，只要是在那个正常的范围内都是可控的，我们只要好好的调理的话都是可以正常的，不必过度的担心自己的身体状况的。

　　首先应排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间，在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿；防止过度节食，戒烟限酒；注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷食物；保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便及早针对性的治疗。

　　例假推迟怎么调理

　　月经推迟的原因有很多，如药物副作用、宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留及精神紧张、压力大、环境改变等都可以引起月经推迟。月经推迟十天以下不要紧，若月经推迟属于正常范围内，就不用担心哦。不过还是得好好调理一下身子，那么月经推迟怎么调理呢？

　　1、饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可。

　　2、要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

　　3、保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。