大姨妈是啥？在女性圈里，大姨妈可不是指亲戚关系中的大姨妈，而是指月经。也就是正常情况下，每个月排出经血的过程。大姨妈只是隐喻，毕竟这是女人的私密，女人们在谈论月经的时候，都比较低调。如果你的大姨妈老是迟到的话，可以试试食疗催经，让你的大姨妈每个月正常到来。

　　大姨妈总迟到吃什么催经

　　一、羊肉汤

　　推荐理由：这款汤吃了帮助女人补肾同时还能养血，对于闭经人群来说，能够起到改善的作用，尤其是以为肾虚引起的闭经很有效果。大姨妈若总是迟到，也可以吃一吃，也能够起到催经的效果。

　　所需食材：准备好10几粒的枸杞，1块羊肉(少一点半斤就够了，而且最好是羊腿上的那块肉)，1块生姜。

　　烹饪方法：

　　1、将羊腿肉洗好，并且切成片状，到时候看更容易煮熟;再将生姜刮皮洗好切成片备用;还要将枸杞也清洗一下。

　　2、往锅里放点食用油，微微发热之后，倒入姜片用锅铲快速翻炒几下;然后倒入切好的羊肉片，同样快速翻炒几次，再翻炒的过程中加入适量的料酒，再炒几次之后，加入清水，将羊肉淹没后停止注水。

　　3、然后往汤水中加入枸杞、葱末以及适量的食盐，之后开大火将汤水煮沸。沸腾之后就要调成小火，再慢慢炖煮一两个小时就可以食用了。

　　注意：如果你觉得羊肉味道重要的话，那么生姜就不要去皮，直接洗净后带皮切成片一起煮，因为姜皮辛凉不仅有助除热散火，而且对于去除羊肉上的羊膻味也有不错的效果。

　　二、益母草蛋汤

　　推荐理由：如果你大姨妈老是不来是因为身体气血流通不畅、气滞血瘀所造成的话，那么就可以食用这款汤。因为其调经止痛，帮助你活血化瘀，让经血更好地排出来哟。

　　所需食材：准备好7~10颗的红枣，1~2个鸡蛋，益母草和当归这两种中药材各适量。

　　烹饪方法：

　　1、先将材料中的两种中药材一起清洗干净并且放入锅中，然后再将鸡蛋清洗干净，也放入锅中，再加水盖上锅盖，之后直接开大火将其煮沸。

　　2、汤水煮沸之后，火候就可以调小一些，进行熬煮30分钟之火，用勺子将鸡蛋捞出来，并且将其外壳剥掉，留下鸡蛋白和蛋黄。

　　3、再用清水将红枣清洗一两遍，之后与鸡蛋白和蛋黄一同放入锅中，继续用小火熬煮20分钟左右，就可以起锅食用了。

　　注意：起锅食用的时候，可以先将鸡蛋和红枣挑出来放入盆中，然后将汤过滤出来加入盆中。当益母草及当归则去掉，这样食用的时候，就不想要再去挑拣中药材了。

　　2个小技巧让你大姨妈准时到

　　1、注意保暖

　　身体受冷的话，气血运行不畅，也会导致大姨妈迟来的。所以说，平日里女人们要懂得保暖，尤其是在这寒冷冬季，要根据气温及时增减衣物。其中腰腹部以及腿部和脚底是保暖的重点对象，一定不能忽略。

　　2、打针吃药

　　若是时常出现大姨妈迟来的问题，就要及时看医生了。医生会根据你的情况，为你对症下药，比如说打针，比如说吃药调理。当然，你若是不想要打针吃药的话，自然是从饮食下手了，而且也要多锻炼身体。因为当身体健康的时候，大姨妈迟来的问题就会减少，让你的大姨妈恢复正常。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：张淑兰）

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