引产后多久可以运动

　　引产后多久后可以运动

　　不论是引产还是流产，对于女性来说都是一个痛苦的过程，对于女性的生殖系统都会有比较大的创伤。所以，引产以后最好一个月以后再做运动。也要多注意这些事项，全面补充营养，注意卫生，更不能同房（要等到子宫完全恢复以后，最迟42天最长3个月以后），女性引产以后由于子宫和子宫颈都受到了创伤，这个时候如果发生夫妻生活，男性的生殖器就会带入细菌，有创伤的子宫就会容易感染发生炎症，对女性的身体是种非常大的伤害，容易导致子宫内膜炎，盆腔炎等等，年轻的时候也许不觉得，但是年纪大一些就会表现出来，所以，不要在引产和流产以后一个月内夫妻生活。

　　引产后注意事项

　　全面补充营养，留意卫生，更不能同房，女士引产以后由于子宫和子宫颈都受到了创伤，这个时候假如发生，男性的生殖器就会带进细菌，有创伤的子宫就会轻易感染发生炎症，对女士的身体是种非常大的伤害，轻易导致子宫内膜炎，盆腔炎等等，年轻的时候也许不觉得，但是年纪大一些就会表现出来，所以，不要在引产和流产以后一个月内。

　　引产后饮食及日常生活调理

　　饮食及日常生活调理方面，建议用当回、淮山、枸杞、红枣、党参等煲乌鸡，每周服用3～4次；牛奶、豆浆、瘦肉、鸡蛋等可多吃点，少吃燥热的食品，不能饮酒；平时留意休息，不能熬夜；可加强运动，以温顺的运动为主，如太极、瑜伽，实事求是。你的情况若配合中药调理，更能事半功倍。建议你到辨证治疗为宜。

　　引产后要吃什么

　　妇科妇科专家提醒：引产后的妇女相当于生了一次孩子。不可过早参加体力劳动，否则，易落下子宫脱垂的病根。

　　女性朋友们在怀孕期间，为了肚子里的宝宝能够充分地吸收营养，不惜身材走样的代价会尽量地摄取食物。然而又因为种种不得已的原因，女性朋友不得不选择引产的方式来告别日渐长大的胎儿，引产后既失去了宝宝又没有了好身材。爱美是女人的天性，减肥自然成为了引产后女性朋友奋斗的又一事业。但是引产后多久可以减肥？这一问题切不可忽视，不当的减肥对与女性朋友的危害是极大的。

　　引产后多久可以减肥？

　　其实没有一个确切的时间。只要符合了两个条件，女性朋友就可以放心大胆地减肥了。第一是切记不可过早地盲目减肥；第二是一定要等到身体恢复之后才可以减肥，恢复时间长短与个人体质和术后调养是分不开的。另外，当女性朋友引产后确定可以减肥了，也要注意减肥过程中的一些事项，比如避免不健康的减肥方式、还有过度的运动等，防止损害好不容易才恢复的健康身体。

　　身体的健康是革命的本钱，产后女性更要注意术后身体调理，不可盲目减肥。引产后的妇女相当于生了一次孩子。不可过早参加剧烈的体育锻炼，否则，易落下“子宫脱垂”的病根。特别提醒千万不要盲目减肥，更不要过度吃减肥药，要学会科学减肥，健康减肥。至于引产后多久可以减肥，还要根据个人情况来定，妇女在分娩之后，只要能在“第一时间”内（即产后6个月内）使用运动等健康减肥方法来减肥，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。

　　想要尽快地减肥，女性朋友们要注意术后的全方位调理，调理得好就可以越早地进行减肥了。不仅要加强注意睡眠和饮食方面，还要注意不要受凉，如凉水、凉风等等，同时还要注意保证补充足够的铁质，以免发生贫血。另外，孕育是女性的天职，怀孕更是值得人幸福兴奋的时，当女性因种种原因而不得不进行引产终止妊娠时，术后心理上有一定的伤害，往往会产生自怨自艾消极情绪，对此家人要多关心并且受术者产后要学会调理心态，保持良好情绪，注意饮食调理。手术后1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染也是重要的引产后的注意事项。如果引产后有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。

（责任编辑：王少华）