在怀孕初期时难免都会出现孕吐的症状，这不仅使准妈妈没有食欲，还会带来很多的生活不便，有什么办法可以缓解呢？今天，就要来为大家介绍一下几种可以缓解孕妇呕吐的饮食方案，快来一起看看吧。
孕吐吃什么能缓解
生姜：
切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5到10分钟。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬就可以了。
苹果：
早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助。而且有助于保持肠道畅通。
黄瓜：
黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而空。
蜂蜜：
起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。
推荐缓解孕吐的食疗方
陈皮生姜饮：
取陈皮5-10克，切成细丝，生姜15克切片，白糖适量，共同放入茶杯内，冲沸水当茶饮。
姜丝煎蛋：
鸡蛋2只。姜切丝约2汤匙或适量，盐少许。油1汤匙，放下姜丝炒香铲起。烧热镢、下油1汤匙，打开鸡蛋放下镢中，慢火煎至半凝固时，放下半份姜丝，洒下少许盐，招摺半月形，煎至两面黄色铲起上碟。余下鸡蛋1只与半份姜丝的做法同上。祛风暖胃，含有蛋白质，食后可达进补目的。姜有益脾胃、散风寒的功效；鸡蛋功能滋阴、润燥、养血。
糯米生姜饮：
取糯米250克，生姜汁10毫升。将糯米与姜汁同炒至糯米爆裂，然后研成细末，用温开水调成稀粥，每次2汤匙，早晚各1次。
鲤鱼姜砂汤：
取鲤鱼1条，重250克以上，去鳞及内脏，再将砂仁10克捣碎，生姜15克切片，放入鲤鱼腹内，加水炖熟，分次在一天内吃完。
除此之外，在孕吐时还应该注意哪些饮食要点呢？
孕妇的饮食注意事项
在口味上尽量选取想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。
孕吐较重时，饮食应富于营养，清淡可口，容易消化，所吃食物先简单后多样化。
多喝水，多吃富含纤维素的食物，防止便秘加重早孕反应。
可多吃苹果，孕吐吃苹果，一方面可补充水分，维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。
多吃一些较干的食物，如烧饼，饼干，烤馒头片，面包片等，特别是早上起床时，如果孕吐严重，多吃蔬菜，水果等偏碱性的食物。
准妈妈孕吐难受，以上这些食物别错过。
- 上一篇：缓解孕吐宜吃易消化食物 推荐3款果汁
- 下一篇：怀孕4个月可以同房吗 这些事项要注意
