怀孕以后，女人们除了会好好保养自己之外，也会及时了解一些生产相关的知识，从而让自己生孩子的时候，能够做好心理准备，减少自己生孩子的痛苦。当然，同时也会各种的问题提出，比如说有人问生产时如何避免侧切呢？法子是有的，所以说，建议孕妇们来看看。
生产时如何避免侧切
1、孕期要控制体重
孕期很多女人都会习惯吃很多，因为害怕肚子里的胎儿没有营养。虽然说进补是对的，但是要控制在合理的范围内。如果做产检的时候，医生告诉你胎儿过大了，那么你要适当减少摄入量，控制体重。因为胎儿太大的话，生产时，更容易出现撕裂，医生为了避免撕裂加重，只能通过侧切的方式，帮助你生产。
所以说，孕期的时候别一味地吃，要控制体重。另外，吃了以后要适当的走动一下，这样身体才能消化吸收。让自己的身体也能多吸收养分，而不会出现只有胎儿长肉的情况。
2、孕期做会阴锻炼
每天坚持做会阴锻炼，可以阻止盆腔内器官下垂以及衰老，让孕妇产生的时候，变得轻松一些，而且还能有助会阴完好无缺。如此就能够避免出现生产时出现侧切，减少自己的痛苦。其中这个锻炼的方法也很简单：只需要绷紧你的阴道和肛门的肌肉，每次绷紧八九秒钟后再放松就可以了。每天做满两百次，坚持做下去，很有益处的。
3、配合助产士生产
一些孕妇生产的时候，也许没有经验，被宫缩带来的疼痛折磨得大喊大叫，完全听不进助产士的话。注意了，自己胡乱用力的话，只会大量消耗自己的体力，不利于生产。在生产的时候，一定要听从助产士的话，配合她的话用力，呼吸，这样子才能将力用在实处，帮助你更快生产，减少自己过度用力产生会阴撕裂问题。这样子，对于孕妇来说，也能降低侧切的可能性。
侧切后如何护理伤口
1、要注意自己的坐姿
侧切后伤口愈合需要一段时间，在愈合的时间里，产妇要注意自己的坐姿。建议平坐或是给宝宝喂奶的时候，要在屁股下方垫一个软软的垫子，并且将自己的左腿稍微抬起来一些，这样子伤口就不容易撕裂，也更不容易感到疼痛。
2、要注意清洁伤口
生产以后要记得每天清洗会阴部位，而且进行排尿排便之后，要也要及时用温水冲洗，以免脏东西沾到会阴，造成感染问题。另外，清洗完了以后，要保持伤口附近的环境是干燥的。因此，洗完以后要用软毛巾将水分吸收掉，避免会阴部位潮湿。
另外，擦拭的过程中，一定要小心一点，避免碰到伤口，以免出现疼痛。
3、不要用力排便
用力排便的话，很容易造成侧切伤口重新撕裂，这样子除了会给产妇带来疼痛之外，还会影响恢复。所以说，在产后排便务必要缓缓地来。如果有便秘问题的话，请及时想法子缓解，因为便秘的人，需要很用力才能将粪便排出来。
平日里建议多吃蔬果、多喝汤水，而且体力恢复以后，适当走动一下，这些小措施，都是有助缓解便秘的，一定要记住。如果排便实在困难的话，建议去医院开些外用的药物，促进排便吧。
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