孕期食谱大全 孕晚期喝什么汤好

热门文章排行榜 >>2018-12-15 07:42来源:99健康网
导语

孕期需要注意的地方有很多,尤其是孕妇饮食,那么到了孕晚期吃什么好?孕妇喝什么汤好呢?

孕期食谱大全 孕妇喝什么汤好 孕晚期吃什么好

  南瓜浓汤

  材料:南瓜蓉,蘑菇,洋葱,盐适量,鲜奶,枸杞子,食用油等各适量。

  做法:洋葱和蘑菇洗净切丝备用,南瓜去皮切块,入锅蒸熟,油热后,加入蘑菇和洋葱炒出香味,加入南瓜蓉和适量的清水煮,待滚后加奶,搅拌均匀,最好加几粒枸杞子装饰一下即可出锅。

  鲫鱼豆腐汤

  材料:鲫鱼,豆腐,葱姜,料酒,盐等各适量。

  做法:洗干净鱼,然后抹上盐腌一会,之后抹点黄酒再腌一会,豆腐在沸水中焯一下,去豆腥味,用生姜片在鱼身上来回涂抹,把鱼在锅里煎成金黄色,把锅里的油倒出来,锅中添水,加入姜片,葱段,加热至水微开的时候把鱼放入小火炖,加入调料盐和黄酒,炖二十分钟左右,快出锅前把豆腐加进去。

  仲景羊肉汤

  材料:羊肉,生姜,当归,胡椒面,葱,料酒,盐各适量。

  做法:当归,生姜用清水洗净,切成大片,羊肉去骨,剔去筋膜,入沸水,去血水,捞出晾凉后切成条,沙锅中放上适量的清水,把切好的羊肉,当归,生姜放在锅内,大火烧开撇去浮沫,改用小火炖煮一个小时,羊肉熟透即可。

  菠菜鱼片汤

  材料:鲤鱼肉,菠菜,火腿肉,料酒,葱段,姜片,盐,味精各适量。

  做法:将鲤鱼处理好内脏洗净后切成薄片,用盐,料酒腌渍半个小时,菠菜洗净切碎,火腿切末,锅上火放上猪油,待油烧至五成热时下入姜片,葱段,爆出香味再下鱼片略煎,然后加入适量的清水,用大火煮沸,改用小火焖20分钟左右,放上菠菜段,调好味,撒上火腿末,放味精,盛在汤碗即可食用。

  番茄腰花汤

  材料:牛腰子,胡萝卜,芹菜,酸黄瓜,香桃1片,黄油,葱头,味精,砂糖,清汤,胡椒粒,香叶,盐各适量。

  做法:先将葱头,胡萝卜,芹菜去皮洗净,胡萝卜,葱头切成片,芹菜切成丝,酸黄瓜去皮,去籽,切成片,起小汤锅一个,放上黄油,把黄油烧热,下入葱头,胡萝卜,芹菜,在火上翻炒,最后下胡椒粒,香叶,炒到葱头五成熟时,下入番茄酱,炒出红油,倒入清汤,放上酸黄瓜,盐,砂糖,香桃片,在微火上煮,牛腰子片开,去腰臊,在腰子的里面划上十字花刀,切成厚片,放在沸水锅中氽一下捞出,把脏沫洗去,放在汤锅里,调好味,见开即可,上桌时,将香桃片取出。

(责任编辑:王少华)

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饮食

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