孕期糖尿病如何改善 多注意饮食是关键

热门文章排行榜 >>2019-11-28 14:57来源:99健康网
导语

女性到了孕期是很容易患上疾病的。其中也包括糖尿病。对于孕期糖尿病患者,想要改善疾病最基本的呢是要从饮食方面下手。

  在孕期的时候,很容易患上疾病,比如说糖尿病。想要改善这种疾病,最基本的治疗方法是从饮食下手,通过改善饮食来控制。所以说,建议孕妇们在吃东西的时候,要注意下面这几件事。

孕期糖尿病如何改善 孕期糖尿病吃什么好 孕期吃什么食物能预防糖尿病

  孕期患糖尿病要怎么吃

  1、多吃点醋

  食物在经过发酵之后,容易产生酸性物质,这样子可以使得整个膳食的食物血糖指数降低,所以说,在副食品中可以加些醋,来帮助调节血糖。比如说煮面煮汤的时候,加点食醋就行。

  2、增加蛋白质

  日常进食的时候,可以选择富含蛋白质的主食食用,因为这样做能够很好地降低血糖指数。比如说可以将饺子当做主食食用,因为其血糖比较低。其富含蛋白质和纤维素,因此,日常可以多当主食吃。另外,意大利细面条的血糖指数也比较低,可以当做主食食用。

  3、多吃膳食纤维

  平日里多补充膳食纤维,能够帮助人体控制血糖水平,延缓血糖升高。对此,建议在可摄取的范围内,多吃些蔬果,但是不要喝果汁,因为市面上的果汁,为了增加甜味往往会加入不少的糖分。还有就是日常可以用五谷米饭或是糙米来取代白米饭。

孕期糖尿病如何改善 孕期糖尿病吃什么好 孕期吃什么食物能预防糖尿病

  4、禁止吃甜食

  糖尿病患者需要控制糖分的摄取,所以说,在日常的时候甜食要忌口,因为甜食中含有的糖分很高。由于平日里还要摄取其他的时候,因此,身体所需要的糖分是有的,不需要再通过吃甜食摄取。所以说,为了避免血糖过高,日常要禁止吃甜食。

  孕期吃什么东西预防糖尿病

  1、菠菜

  菠菜含有一种与胰岛素作用十分相似的成分,因此,平常多吃些菠菜,有助保持血糖稳定。建议平日里直接多吃凉拌菠菜这道菜,也就是将菠菜洗净,再放入开水中焯烫,再捞出来再加入调味料搅拌就能吃了。

  2、山药

  山药是一种药食同源的时候,保健养生效果非常强,比如说可以起到降血糖以及控制血糖含量的功效。建议平日里可以购买一些山药,再削皮洗好,切成小段与大米煮粥食用,味道很可口。

孕期糖尿病如何改善 孕期糖尿病吃什么好 孕期吃什么食物能预防糖尿病

  3、洋葱

  洋葱这种蔬菜中,含有多种氨基酸,气味物质硫醇等等,这些物质的存在让其具有很高的药用价值。比如说平日里多吃可以起到降血糖的效果。其中,平日里烹饪洋葱,可以直接洗好切成丝直接炒食就可以了。

  4、紫菜

  这种藻类是不少人日常进食的食物之一,而且多半是用来煮汤食用。如果你想要预防糖尿病的话,平日里要多吃些紫菜,因为其富含脂肪、胡萝卜素、蛋白质等营养成分,而且还含有能够帮助人体降血糖的多糖成分。

  建议在进食之前食用紫菜汤或羹,或者说直接炒食最佳,这样做都是有助降低血糖的。

  5、莴苣

  这种蔬菜是非常不错的降糖食物,其富含烟酸,这种成分有助激活胰岛素。经常食用的话,对防治糖尿病很有益处。

  其中,莴苣的烹饪方法挺简单的,削皮后洗好切成细丝,之后锅中放油倒入莴苣丝来回翻炒,直至炒熟就可以加入食盐、味精调味就能够吃了。

(责任编辑:张淑兰)

上一篇:孕妇孕吐吃什么好 饮食注意事项有哪些 下一篇:没有了

相关文章推荐

儿童糖尿病预防始自孕期

孕期乱补铁易得糖尿病

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 古人房事养生妙招

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见