女性在孕早期，身体会出现不同程度的症状。有的会有早孕反应，例如疲劳乏力、嗜睡、胃口改变、食欲减退、恶心呕吐等。而孕早期又是胎儿还不稳定的时期，因此孕早期也是孕妇发生流产的高危时期。有些小事情，在孕早期是最好不要做的。

　　1、过度劳累

　　现在很多白领女性，即使怀孕了也会坚守在岗位上继续工作。这当然是很好的。但是如果女性的工作是非常忙绿的，且经常要熬夜加班。那么，怀孕以后还是应当适当地调整自己的工作。因为在怀孕初期，孕妇是很容易疲劳的，身体也需要适当地休息。如果过度劳累，可能会引发出血、流产等症状。尤其是那些高龄产妇、有过流产史的孕妇，以及患有某些慢性疾病的孕妇。在怀孕以后更需要多加休息。

　　2、接触有毒有害物质

　　常见的有毒有害物质包括X线、汽油、化疗药物、农药、甲醛等。这些有毒有害的物质，孕妇是千万不要接触的，否则轻度的可能会引起恶心头晕，重则会导致胎儿发育迟缓，甚至引发流产。

　　3、久坐不起

　　女性怀孕以后，都会变得比较懒，懒得动弹。如果能坐着，绝对不站着；能躺着也坚决不坐着。但长期久坐不起，对孕妇和胎儿发育都不利。因此，孕妇在怀孕期间还是应当适当地起身走动，以免胎儿缺氧。

　　4、长途旅行

　　孕早期肚子里的胎儿还不太稳定，因此孕妇是非常不适合长途旅行的。到了孕中期，即便胎儿稳定了不少，但是对于糖尿病、高血压，或者有过早产经历的孕妇，在旅行之前最好咨询下医生。

　　孕早期饮食注意事项

　　1、选择促进食欲的食物

　　孕早期女性食欲会下降，胃口也会改变。因此孕期为了孕妇和胎儿的健康，最好选择孕妇喜欢的口味。

　　2、选择容易消化的食物

　　女性在孕早期可能会有孕吐反应，因此可以多吃一些容易消化的食物，可以减少呕吐。常见的如粥、面包、馒头、饼干等。

　　3、少食多餐

　　孕妇怀孕以后容易饿，在孕早期饮食不必拘泥于进食的时间。也就是想吃就吃。尽量少食多餐，也可以减轻呕吐。

　　4、每天都要补充叶酸

　　孕早期是胎儿神经分化发育的时期，因此为了防止胎儿神经管畸形。孕妇在孕早期也要补充叶酸。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：张淑兰）

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