这些动作伤胎又伤己 准妈妈们千万不要做

热门文章排行榜 >>2019-03-05 13:30来源:99健康网
导语

女性升级为准妈妈后,是一件很幸福的事情。但这个时候也要小心翼翼地呵护好自己,不要做一些动作,否则会伤害到自己和胎儿的健康。那么,哪些动作准妈妈千万不要做呢?

  升级为一名准妈妈,那是很幸福的事情。当然,女人这个时候需要小心翼翼地保护自己,因为乱做动作会影响胎儿健康,同时也会让自己健康受损。所以说,女人怀孕之后,要记得别做伤胎伤己的动作。

孕期不能做什么动作 哪些动作会伤害胎儿健康 孕期保健有哪些方法

  准妈妈不应该做的几个动作

  1、弯腰

  这个动作看似很常见,女人平常做当然是没事的,可是要记得在怀孕的阶段,不应该弯腰。之所以这样说,主要是因为随着孕期的变长,肚子会慢慢地变大,这样子腰部的负担也会变大。总是弯腰的话,很容易对肚子造成压迫的,这样子对胎儿可是十分不利的。

  此外,弯腰之后,若是起身动作太猛了,还可能会有头晕问题,若是一不小心没站稳,摔倒了的话,很有可能撞到肚子,这样一来,不就又增加了对腹部的伤害,影响胎儿发育。

  所以说,当你怀孕之后,可以矫情一些,别什么事情都自己做,平日里若是需要捡东西的时候,不妨喊老公帮忙吧。

  2、伸懒腰

  这个动作很多人都会做,尤其是刚睡醒或是坐得时间有点长之后。平日里做这个动作是没问题的,而且还能帮助大家疏松筋骨,赶走疲劳。但是,要注意孕期则不适宜伸懒腰。

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  这是因为在伸懒腰的时候,若是用力不当的话,很容易会拉伤你的腹部,甚至还可能牵扯到你的子宫,进而让你出现宫缩问题,若是问题严重的话,则可能导致流产问题出现。

  所以说,在孕期的时候,请女人们要注意别去伸懒腰哟。

  3、跷二郎腿

  很多女人都习惯性跷二郎腿,由于习惯了就算到了孕期也这样。这样子可不好,因为孕期的时候做这个动作会影响胎儿的发育,同时对自己也有不利的影响。

  一是跷二郎腿会对子宫造成挤压,而孕期的时候子宫里面有胎儿在里面,子宫被挤压了,这就意味着子宫里面的胎儿也会受到压迫,这样一来,自然不利胎儿发育。

  二是跷二郎腿这个动作,是双腿交叉叠起来的,这很容易造成下半身私处温度的升高,滋生细菌的可能性变高了,从而引起炎症。而且这样子还会不利于双腿的血液流动循环,因此,建议女人们别跷二郎腿比较好。

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  孕期保健用的小方法

  1、养好皮肤

  孕期皮肤变差是很多女人都有的困扰,想要滋养皮肤的话,建议多温水。因为这样做能够排出清理肠道的毒素, 减少毒素侵袭皮肤,进而起到滋养皮肤的效果,而且这样子也不会影响宝宝的发育。

  平日里,若是不爱喝水,也可以常吃一些水分比较足的蔬果,从食物中补水也是一个好方法。当然,平时洗完澡也可以涂抹一些润肤霜,这样做也是有助滋养皮肤的。

  2、选择合适的胸罩

  怀孕之后,女人的胸部会一点点变大,这就需要及时更换合适的胸罩。不然穿着过紧的胸罩,很容易压迫压迫,造成胸部不适的。小编提醒,市面上有出售专门为孕妇准备的胸罩,这种胸罩是可调节的,可以帮助你解决了时常更换胸罩的问题。

  3、要有好睡眠

  孕妇会有嗜睡的情况出现,而且也比平日里更容易累了。想要身体健康的话,请保持充足的睡眠。到了夜晚入睡时,想要入睡快一些的话,建议采用左侧卧位的睡姿。而且这样子睡,也比较舒服哟。

(责任编辑:张淑兰)

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