怀孕肚子胀气怎么缓解 5个方法解决胀气问题

热门文章排行榜 >>2019-03-25 14:08来源:99健康网
导语

女性在怀孕期间要小心谨慎,有些孕妇反应自己在怀孕期间出现了肚子胀气的现象。那么,怀孕肚子胀气怎么缓解?

  怀孕是女性一生中的一个大考验,在怀孕期间女性需要小心谨慎,如果出现一些小毛病需要及时地进行调理,这样才能保证生下健康的小宝宝

怀孕肚子胀气怎么缓解 怀孕肚子胀气不能吃什么 怀孕肚子胀气怎么办

  怀孕肚子胀气怎么缓解

  1、少食多餐

  女性怀孕以后会被建议少食多餐,因为如果孕妇一次进食大量的食物,可是会增加肠胃消化的负担。如果胃胀气的孕妇,大量进食会让胀气的情况更加严重。因此对于怀孕胀气的孕妇,不妨将一日三餐改成一日六至八餐。每一餐进食的食物种类不要太多。

  2、多吃蔬菜和水果

  孕妇每天要多吃富含纤维素的食物,包括新鲜的蔬菜和水果。这样可以增加肠胃的蠕动。

  3、养成每天排便的习惯

  对于胃胀气的孕妇,每天都要养成排便的习惯,这样可以帮助代谢物和毒素排出体外。

怀孕肚子胀气怎么缓解 怀孕肚子胀气不能吃什么 怀孕肚子胀气怎么办

  4、适当运动

  全身运动或者腰部运动可以促进肌肉活动,然后促进人体新陈代谢,促进肠道的蠕动。因此,孕妇在怀孕期间可以适当地运动锻炼。例如每天饭后散步三十分钟至一个小时。对缓解肚子胀气有一定的效果。

  5、补充水分

  女性造早餐之前喝一杯温开水,也是可以防止粪便干结,从而减少胀气的发生。

  怀孕肚子胀气不能吃什么

  1、黄豆

  黄豆中富含丰富的蛋白质,还可以给女性补充植物性激素。但是,对于孕妇来说,食用黄豆容易被肠道内的微生物发酵,从而产生气体。因此孕妇不能食用黄豆否则会加重胀气的症状

怀孕肚子胀气怎么缓解 怀孕肚子胀气不能吃什么 怀孕肚子胀气怎么办

  2、白菜

  白菜中含有丰富的纤维素、无机盐以及维生素,是一种养生茶。但是食用白菜也容易导致肚子胀气,因此怀孕肚子胀气的女性就不适合吃它。

  3、黑麦

  黑麦中富含淀粉、蛋白质、钾等营养素,也是粗粮中的一种。但黑麦中含有果聚糖、β-葡聚糖等,是很难被孕妇吸收的,从而产生胀气现象,因此孕妇也要注意避免食用黑麦。

  4、甘蔗

  甘蔗中含有蔗糖、果糖等多种糖类,进入孕妇的肠道内也是容易产气的。另外,甘蔗性甘、寒。孕妇食用以后恐会增加胀气的现象。所以怀孕的女性也要少食甘蔗。

(责任编辑:张淑兰)

相关文章推荐

孕妇肚子胀气怎么办

新生儿肚子胀气怎么办

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 女性割礼的习俗

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

原创文章精选

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见