快分娩的孕妇 这些助产食物要备一些

热门文章排行榜 >>2019-04-02 15:28来源:99健康网
导语

女人生孩子是一件“大工程”,因为一边要努力克服生孩子的恐惧,一遍还要尽全力分娩。对于快分娩的孕妇,吃什么食物能助产呢?

  对女人来说,生孩子可是一件“大工程”,尤其是头次生的女人,一边要克服生孩子的恐惧,一边要努力分娩,实在是累的。所以说,每个女人都想要了解一些助产方法,帮助自己顺利分娩,减少痛苦。对此,建议女人们不妨备一些助产食物

孕妇吃什么食物能助产 孕妇助产食谱怎么做 女人生产时要注意什么

  孕妇吃什么食物助产

  1、巧克力

  这种零食平日里女人就比较爱吃,不过因为怕胖所以吃得少。由于其是一种浓缩的能量物质,因此,建议快要生孩子的孕妇们要吃一些,以便快速补充能量。

  另外,适当吃巧克力还能让增加孕妇的愉悦感,缓解她们面对生孩子的紧张感,所以说,可以作为助产必备的食物。

  2、红糖

  孕妇进入产程之后,一般睡眠会很差,而且吃得也少,这样子就意味着身体的能量比较少。要知道生孩子可以需要需要消耗很多体力的,若是没有力气的话,可是会影响生产的。因此,建议喝些红糖水补充能量,因为红糖的是由蔗糖熬成的,当糖分被进入到身体里以后,能够快速产生能量。如此一来,孕妇们才能有力气进行生产。

  3、蜂蜜

  蜂蜜这种食物亦是孕妇临场前该吃的食物之一,孕妇喝一些蜂蜜水的话,能够帮助孕妇缩短生产的过程,还能润滑产道,让孕妇更容易生产,减少痛苦。

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  孕妇助产食谱的做法

  1、 豆粥

  所需用料:100G的粳米,50G的豆腐皮(大豆制品),适量的冰糖。

  制法:

  A、将豆腐皮放入清水中浸泡,泡软后再捞起来切成细丝备用。

  B、之后将粳米清洗几遍,剔除掉杂质之后,将其倒入锅中加水熬煮。

  C、先用大火煮开,再用小火慢熬,等到粳米都开花了以后,加入豆腐皮细丝继续煮。

  D、最后等到粥变稠了以后,加入冰糖等其融化之后就可以吃了。

  好处:吃这款粥有助益气、顺产、催生,所以说,孕妇要生孩子之前可以吃一些,以便更快地将孩子生出来,减少生产的痛苦。

  2、菜粥

  所需用料:半斤的新鲜的蚂蚱菜(一种菜),100G粳米。

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  制法:

  A、将蚂蚱菜的根茎择掉,再将一些有些烂掉的叶子也清理干净。清理好了以后,将其放入开水中焯烫一下。之后再捞出来冲洗干净,再用菜刀切成小段备用。

  B、将粳米淘洗干净,然后放入洗干净的锅中,加入清水直接开火炖煮。

  C、等到粳米全部煮开花了以后,将切好的蚂蚱菜倒进去一起煮烂就好了,等到粥煮好了以后就可以加盐加味精调味出锅了。

  好处:蚂蚱菜也叫马齿苋,这种菜有滑胎之效,和养胃的粳米一起熬煮食用,具有助产之效。因此,建议临产前的女人们可以吃一些,帮助自己生产,缩短产程,减少生产的痛苦。

  生产时的注意事项

  1、要注意呼吸

  生产的时候是很痛苦的,这个时候孕妇们往往注意力都被疼痛吸引走了,呼吸容易出现紊乱。这样子可不利于生产,建议要注意呼吸,也就是在生产的时候,要大口地呼吸,这样做有助释放疼痛。

  2、不要大喊

  很多人都在电视上见过了孕妇生产的过程,看着剧中孕妇大叫的样子真的好可怕。但事实上,生产的时候最好不要高声喊叫,因为这样会打乱呼吸的节奏,反而更容易感受到疼阵痛。生产需要有足够的体力,高声喊叫往往比较消耗体力,到最后很容易没有力气生产。所以说,生产时要注意不要高声喊叫。

(责任编辑:张淑兰)

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