什么是子宫脱垂
子宫脱垂（uterine prolapse）是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，常合并有阴道前壁和（或）后壁膨出。
子宫脱垂有什么症状
子宫脱垂的轻度患者一般没有症状，重度患者有不同程度的腰骶部酸痛或下坠感，站立时间过长或者劳累后，症状会明显加重，卧床休息后症状会减轻，有些子宫脱垂可以自行回缩，但有些即使你用手塞回去也未必管用。
一般来说不论子宫脱垂的程度有多重都不会影响月经，轻度的子宫脱垂也不影响怀孕和分娩。
子宫脱垂该如何恢复
1、按摩子宫
女性发现自己子宫脱垂之后可以试着按摩子宫，让子宫通过自身收缩回归正常的位置。通过每天轻轻的按摩子宫，让子宫部位血液循环加快，增加子宫运动频率，这样子宫的收缩次数也会跟着增加。随着子宫收缩的增多，很快子宫就能恢复到正常位置了，不过大家在按摩子宫的时候力度不能太大，力气太大的话会使得脱垂的程度越来越严重。
2、蹲起运动
子宫脱垂的女性也开始尝试着做蹲起运动，这么做也可以让女性的子宫收缩的次数增加很多，最终能够让子宫回到正常的位置上去。不过女性在做蹲起运动的时候适合穿宽松的衣服，蹲起的速度还要缓慢，这样才能达到子宫回归位置的效果。另外大家做蹲起运动的时间也不适合太长，不然会起到反作用，加快子宫脱垂的速度。
3、服食子宫收缩汤剂
在古代医学技术还没有发达的时候，都是通过服用子宫收缩汤剂来治疗子宫脱垂的，这类汤剂主要起的作用是化瘀血、补血。而大多数子宫脱垂患者正好子宫也处于缺血的状态，所以能够通过服用子宫收缩汤剂的方法补血，促使子宫回归到正常位置。
