孕妇吃小龙虾好吗 适当进食对孕妇身体没有害处

　　孕妇适当进食小龙虾是可以的，只要将小龙虾处理和清洗干净，烹饪过程中，要将小龙虾煮熟，同时少放辣椒就可以了。因为小龙虾富含矿元素、蛋白质，适当进食对孕妇自身和胎儿的发育，都是具有好处的。但是一定要注意食量，每次吃几只解解馋就好了，不能吃太多。而且不能频繁进食，偶尔吃几次就好了。

　　如果孕妇想吃小龙虾，有一些注意事项一定要牢记，避免给身体带来损伤：

　　1、少吃麻辣小龙虾

　　不少孕妇都有便秘问题，如果过度吃辣的话，将会加重便秘问题，导致排便困难。而且吃辣很容易上火，诱发口腔溃疡、口舌生疮等疾病。

　　2、过敏体质不能吃

　　孕妇如果属于过敏体质，那么就不能吃小龙虾，因为小龙虾属于海鲜。过敏体质的孕妇，若是食用了小龙虾，很容易出现过敏问题。一旦过敏全身会出现瘙痒，孕期是不能吃药的，孕妇只能忍受瘙痒，那是非常痛苦的。

　　3、小龙虾必须要煮熟

　　孕妇要吃小龙虾的话，必须要确保小龙虾已经煮全熟了。因为小龙虾喊你有寄生虫，吃了没煮熟的小龙虾，很容易将寄生虫吃进肚子里，将影响孕妇和胎儿的健康。所以说，要用高温烹饪小龙虾，确保小龙虾煮全熟之后，才可以适量吃一些。

　　孕妇吃什么食物比较好

　　1、乌鸡

　　孕妇可是特殊人群，一个人吃多个人补，为了让胎儿更好地发育，需要多补充营养物质。乌鸡中含有高蛋白、维生素、微量元素等。孕妇多喝乌鸡汤，有助为身体补充营养。

　　2、核桃

　　孕妇平日里饿得比较快，经常刚吃完正餐，没多久肚子又饿了。建议孕妇平日里可以吃些坚果，帮助自己抵抗饥饿。比如说可以当核桃当做零食吃，因为其富含DHA有助胎儿大脑发育，让孕妇们生出更加聪明的宝宝。

　　3、板栗

　　孕妇平日里可以吃些板栗，这种食物中含有健脑作用的谷氨酸、天冬氨酸。而且不饱和脂肪酸含量也很高，此种营养物质有助补充大脑的营养，同样具有补脑作用。

　　4、花生

　　花生中含有蛋白质（大部分是球蛋白）和脂肪（花生酸、油酸等），这些营养物质都是有助保健大脑的，孕妇适当进食能够促进宝宝的大脑发育，让宝宝更聪明。平日里可以用花生搭配排骨炖汤喝，或者说与大米一起熬煮成粥食用。

　　4、胡萝卜

　　孕妇多吃些胡萝卜，这种颜色鲜艳的蔬菜，具富含维生素A。这种营养成分对于孕妇来说非常重要，因为维生素A参与了母体各组织的增长，还有胎儿机体的生长发育。如果孕期缺乏维生素A，那么很容易引起流产、胚胎发育不良等问题。孕妇日常可以用胡萝卜榨汁饮用，或者说切丝（片）炒熟了食用。

（责任编辑：吴燕平）