恶露淋漓不尽很伤身 顺产后吃什么促恶露排出

　　女性顺利分娩以后，需要一些时间将体内的恶露排干净。因为如果恶露淋漓不尽可是会影响伤口的愈合，还会引发伤口感染。那么，女性顺产后吃什么促进恶露排出？

　　1、莲藕

　　莲藕是很常见的一种蔬菜，具有活血、止血的功效。因此，女性食用以后有助于身体排毒。如果是产妇食用了莲藕，那么，是可以帮助恶露排出的，从而让产妇的身体能够恢复到正常状态。

　　2、山楂

　　山楂具有促进消化的作用。如果是产后的女性食用了山楂，是可以防止恶露淋漓不尽的。从而防止恶露淤积在体内，对身体造成伤害。只不过，因为山楂属于酸性食物，因此女性食用的时候要控制好用量，不可一次性食用太多，否则可能会引起肠胃不适。

　　3、阿胶

　　阿胶是一种比较名贵的滋补品，女性食用以后可以让气血更加充足。主要是因为阿胶具有补血的功效。但阿胶除了补血的功效，还有止血的效果，因此对恶露不尽的产妇来说，也是很好的调养食物。

　　女性顺产后哪些食谱促进恶露排出

　　1、生化汤

　　所需材料：当归、川芎、桃仁、烤老姜、炙草

　　制作方法：先将所有的材料放入锅中，加入适量的米酒一同用慢火煮，接着将药酒倒出备用；往锅里的药渣中再加适量米酒重复煎煮一次倒出；最后将两次的药酒倒在一起搅拌均匀饮用。

　　2、山楂红糖饮

　　所需材料：山楂、红糖

　　制作方法：用清水将山楂清洗干净，然后切成薄片晾干备用；取干净的锅，锅中倒入山楂和适量清水，用大火将山楂煮烂，接着加入红糖搅拌融化后即可食用。

　　女性顺产后有哪些饮食禁忌

　　1、不能喝冷饮

　　女性在生完孩子的时候，身体大多是比较虚弱的，此时肠胃功能也会变差。如果喝了大量的冷饮，可是会让身体受凉，甚至还会加重肠胃的不适，继而影响肠胃对营养物质的吸收，身体营养不足，产后恢复就会变慢。

　　因此建议产妇在产后尽量不要吃雪糕、吃冰、喝冷水等等。饭菜请趁热食用，尤其是在冬季。如果饭菜凉了请加热以后再食用。

　　2、不能吃寒凉的食物

　　寒凉的食物包括绿豆、雪梨等等，这些食物也会影响人体的气血循环，因此也会降低肠胃的消化功能。从而影响了恶露的排出。

　　所以女性生完孩子以后要食用温性的食物，这样才可以促进血液循环，吸收更多的营养物质。

（责任编辑：张淑兰）